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滋陰養顏湯 女性吃什么食物滋陰養顏

美容養顏湯

【滋陰養顏湯 女性吃什么食物滋陰養顏】很多女性朋友喜歡用合理的飲食來滋陰養顏，其實生活中普通的食物就可以實現滋陰養顏的效果，那么滋陰養顏湯有哪些呢?中醫滋陰養顏湯又有哪些呢?感興趣的女性朋友們快來了解一下吧 。
滋陰養顏湯
一、銀耳百合雪梨湯
甘蔗，這兩味補陰效果很好，熟梨更是能滋補五臟六腑 。另外一味大家都知道的好東西就是豆漿 。牛奶和豆漿同為補陰食品，但建議首選豆漿而非牛奶，因為植物性的一般都要比動物性的令人放心一些 。補陰的食物除了梨、甘蔗、黑芝麻、豆漿、銀耳、百合之外，葷食可以搭配鴨肉，因為它不光滋陰清熱，還有利尿的功能 。


 
二、燕窩蜜棗湯
燕窩 25克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質，然后與蜜棗(去核)同放入鍋內，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調味食用 。此方有養顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤 。
三、杏花露
杏仁12克、桂花6克、冰糖適量，取杏仁搗碎入鍋內，煮15分鐘后入桂花再煮10分鐘，濾去渣質入冰糖調味，即可食用 。此湯清香撲鼻、美味可口，有烏發養顏、護膚祛斑之功效，適于女性四季常飲 。
四、蘋果雪梨羹
蘋果2個、雪梨2個、蓮米120克、陳皮9克、砂糖適量 。將蘋果、雪梨去核留皮，蓮米與陳皮一同放入鍋內，加適量清水煮30分鐘，再放蘋果、雪梨同煮50分鐘后，入砂糖調味即可食用 。此湯有美容、護膚、抗衰老之功效 。
五、甲魚
甲魚為鱉科中華鱉，又名鱉、團魚、圓魚、腳魚、水魚等 。甲魚生活在河、湖、池沼之中 。甲魚含動物膠、角質蛋白、核酸、磷脂、維生素A、維生素 B2、維生素B1、煙酸、維生素D、鋅、鐵、鈣、磷、碘等營養成分 。維生素A、磷脂、維生素B2、煙酸、核酸等都是皮膚細胞的營養素，有護膚作用 。鋅有增強皮膚光潔度的作用 。動物膠有使皮膚變得柔軟、毛發光潤等作用 。中醫藥學認為，甲魚肉味甘、咸，性平，有滋陰涼血、益氣補虛、豐肌亮膚等功效 。《日用本草》說甲魚：“其味甘、咸，性平，去血熱，補勞傷，壯陽氣，大補陰之不足 。”
女性經常食用一些滋陰養顏的食物對身體是非常有好處的，還可以美顏哦，讓肌膚白里透紅，看起來非常健康美麗，下面我們再來了解一下中醫滋陰養顏湯有哪些?

女人吃什么養顏
中醫滋陰養顏湯
金鶯羹：雪耳(銀耳)25克、紅棗15克、陳皮6克，雞蛋1個、冰糖適量 。先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘，然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用 。此方有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性 。


 
果紅湯：山楂15克、金銀花5克、赤燭柬200克、冰糖100克 。先將山楂、金銀花同入鍋內，加水適量，煮20分鐘后濾去渣質，入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味食用 。此湯味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品 。
木瓜牛奶湯：新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量 。將木瓜切細加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用 。此方有美容護膚、烏發之功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤 。
三味美顏汁：將藕、胡蘿卜、蘋果切成小塊，一同放入果汁機內絞成汁，再用少許蜂蜜調味飲用 。藕含有大量的磷、鉀及多種維生素，胡蘿卜、蘋果所含的果酸、胡蘿卜素可使皮膚得以營養，使之光澤、細膩、柔嫩 。
檸檬蜂蜜汁：先在細長的瓶子里注入蜂蜜適量，然后將檸檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡 。以冷開水兌服(冬天可用溫開水)，此方可使皮膚變得嬌嫩、潤滑，還可防治雀斑、黑斑 。