家常菜|女人要少吃寒涼食物,5道家常菜換著吃,補氣血暖手腳溫暖過冬!( 二 )


家常菜|女人要少吃寒涼食物,5道家常菜換著吃,補氣血暖手腳溫暖過冬!
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準備宰殺好的鯉魚一條,魚的種類可以根據個人口味選擇,沿脊骨片開,把魚骨剁成均勻的小塊,魚肉片成薄片,分別放入清水中反復洗凈魚身上的血水備用。把魚骨腌一下:盆中加入食鹽2克,胡椒粉1克,料酒10克去腥,生抽10克,白糖少許提鮮,再切點生姜絲、蒜末放進去攪拌均勻,放入剁椒醬10克,攪勻以后腌制15分鐘,讓魚塊充分吸收料汁入味。在魚肉中加入食鹽1克,白糖少許,胡椒粉1克,料酒10克去腥,攪拌至魚肉把料汁全部吸收,加入一小把淀粉攪拌均勻,腌制15分鐘,淀粉能防止肉片中的鹽分和水分流失,口感更嫩。開始烹飪:15分鐘以后把魚塊放入砂鍋底部,魚肉放在魚塊上,這樣能避免魚肉煮爛,再澆上腌魚的料汁,倒入半罐啤酒,啤酒中的酒精揮發能去除腥味,同時還能增鮮,放上蔥段,先大火把湯汁燒開再轉小火燉12分鐘。12分鐘以后打開鍋蓋,魚肉也已經煮熟,非常的白嫩,挑出蔥、姜不要,放上香菜段再燜制15秒鐘,激出香菜的鮮味后即可出鍋,一道鮮嫩可口的砂鍋魚就做好了。