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電解質紊亂|冬天吃完火鍋后出現腹瀉？做好這幾點，身體不容易脫水

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寒冷的冬季又降臨了，不少朋友都喜歡三五成群聚在一起打邊爐，好不快哉。可是有部分朋友在吃完火鍋后都會出現拉肚子的狀況，這是怎么回事？大家吃的都是一樣的火鍋，為什么部分人會拉肚子呢？


電解質紊亂|冬天吃完火鍋后出現腹瀉？做好這幾點，身體不容易脫水
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冬天吃完火鍋拉肚子的原因
1、脾胃虛弱
部分人本身就存在脾胃虛弱的問題，在吃火鍋的時候會出現暴飲暴食、吃的太雜。腸胃系統在負擔加重時功能會受到損傷，因此而引起腹瀉癥狀。
2、腸易激綜合征
部分人患有腸易激綜合征，對部分食物會產生過敏反應?；疱佒械氖巢南鄬Ρ容^多，當食物對腸道系統造成刺激時會誘發疾病發作，所以導致出現拉肚子的表現。

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3、吃的太生
吃火鍋相信沒人拒絕得了毛肚、肥牛、蝦滑、鴨腸...等等，很多人貪圖更鮮脆嫩滑的口感，但這樣會造成消化不良。此外沒有煮熟的生肉潛藏著細菌、寄生蟲卵。據研究，三種嚴重的寄生蟲病——旋毛蟲、絳蟲和囊蟲都可能通過火鍋傳播。不潔的豬肉片、羊肉片和牛肉片里很可能含有這三類寄生蟲。所以，記得將肉類完全煮熟再吃哦。
4、辛辣刺激
現在人們吃火鍋都無辣不歡，但是這樣往往對腸胃造成了一定的傷害。火鍋中含有大量的辛辣物質，比如花椒、辣椒、大蒜等，這些物質在進入胃內后會對胃黏膜造成刺激，導致腸胃平滑肌痙攣收縮。消化系統黏膜出現炎癥、水腫，因此會誘發慢性腸胃炎發作，而引起腹瀉現象。

出現腹瀉如何應對？
及時補水補液
腹瀉比較嚴重時會讓身體跟著發生脫水，而一旦脫水嚴重會導致電解質紊亂發生，會讓身體有心悸乏力，心律失常等問題出現，所以在腹瀉時要讓自己采取一些措施來防止身體出現電解質紊亂，可以適當喝一點（博葉）口服補液鹽III來預防和治療腹瀉引起的輕、中度脫水，通過調節腸道水、電解質代謝平衡，來達到快速補液、安全止瀉的效果。

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清淡飲食
加鹽的白粥在拉肚子的時候是必需的，但是不能加肉丁哦。肉粥會讓你腸胃的負擔加劇，從而加重你的病情。拉肚子期間飲食要清淡一點，一些白粥加上少許鹽就很健康哦。

【 電解質紊亂|冬天吃完火鍋后出現腹瀉？做好這幾點，身體不容易脫水】如果腹瀉過于嚴重，請盡快前往當地醫院進行治療，在醫生的判斷下來使用一些止瀉藥物，但要知道止瀉藥物的效果一般只是暫時的，查明原因并且針對性治療才能讓腹瀉得到有效的控制。