相信很多女生都有這樣的苦惱：明明和別人身高差不多 ， 但就是自己的腿短個不高？？？
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這可能就是你胯寬的原因 。
今天人馬妞就針對這個胯寬和小伙伴們聊聊 ， 著重在以下幾個問題：
● 胯寬
胯寬是什么？
胯寬的分類？
為什么女生假胯寬更多？
假胯寬造成的原因？
如何拯救假胯寬？
首先 ， 我們來了解什么是胯寬 。 百度百科是這樣說的：
胯骨 ， 即髖骨 ；髖骨是由髂骨、坐骨及恥骨三個獨立的骨愈合而成 。 胯寬 是俗語 ， 指的髖最大寬 ， 即臀寬 。
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（紅色標出為髖骨）
胯寬有兩種 ， 一種是真胯寬 ， 兩側髂嵴之間的寬度 ， 它在腰際下面 ， 位于腰部和大腿連接處；
另一種就是假胯寬 ， 假胯寬基本都是后天的壞習慣造成的 ， 它讓原本的胯寬在視覺上看起來在臀部中下方的大腿外側 ， 導致即使一樣的身高 ， 腿也會看起來格外短 。
如圖所示↓↓↓
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Candice Swanepoe就是真胯寬的代表 ， 胯寬位于腰際下方；
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而Alessandra Ambrosio則是典型的假胯寬 ， 胯寬在大腿根部 。
“假胯寬”也是文首提到女生苦惱問題的罪魁禍首 ， 假胯寬最直接的影響就是看起來腿短 ， 娛樂圈不乏很瘦但假胯寬的女明星 ， 張天愛和angelababy都逃不出“假胯寬”的魔掌 。
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造成假胯寬的原因有很多 ， 總結出來有兩大類：體態問題和脂肪囤積 。
體態問題
一般我們走姿、站姿和坐姿不正確都會產生假胯寬 ， 走路姿勢內八字 ， 經常蹺二郎腿 ， 夾腿坐、鴨子坐等這些不良習慣往往會伴隨臀大肌無力 ， 髖關節過度內旋 ， 從而出現假胯寬 。
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此外 ， 骨盆前傾也會讓導致出現假胯寬 。 骨盆前傾 ， 髂腰肌緊張而臀大肌和腘繩肌力量薄弱 ， 骨盆變形 ， 股骨大轉子過度內旋 ， 長期以往就會出現假胯寬 。
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脂肪囤積
因為久坐不起 ， 一上班就連坐幾個小時 ， 加上大腿是脂肪最容易堆積的部位之一 ， 久而久之 ， 股骨外側堆積 ， 導致假胯寬 。
女生最容易出現假胯寬 ， 女生的骨盆構造和男生不一樣 ， 女性的骨盆下口橫截面更大、更寬 ， 股骨相對于男性更加內收 ， 下口距離更寬 ， 也就更容易出現假胯寬 。
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假胯寬自測
對于假胯寬有兩種簡單的自測方法：視覺法和觀察膝蓋朝向 。
視覺法
雙腳并攏站在鏡子面前 ， 觀察自己的下肢最寬的位置是否在腰際下方 ， 腰部與大腿連接處 ， 如果不是 ， 而是在臀中下方的兩側 ， 則是典型的假胯寬 。
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