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按摩肺經，補足肺氣眠自安

【按摩肺經，補足肺氣眠自安】補肺氣最好的方法莫過于按摩肺經 。肺經是人體非常重要的一條經脈，它起始于胃部，向下絡于大腸，然后沿著胃上口，穿過膈肌，屬于肺臟 。再從肺系橫出腋下，沿著上臂內側下行，走在手少陰、手厥陰經之前，下向肘中，沿前臂內側橈骨邊緣進入寸口，上向大魚際部，沿邊際，出大指末端 。
肺經上分布著三個很重要的穴位，分別是尺澤穴、孔最穴和太淵穴 。
尺澤穴位于肘橫紋上肱二頭肌肌腱橈側的凹陷處，是最好的補腎穴 。通過降肺氣而補腎，最適合上實下虛的人，高血壓患者多是這種體質，另外按壓尺澤穴對于肺經引起的咳嗽、氣喘、咯血、潮熱、胸部脹滿等很有效 。
孔最穴在前臂掌面橈側（大拇指方向），在尺澤穴與太淵穴（腕部動脈搏動處）連線上，腕橫紋上七寸（手腕至肘共十二寸，按比例取穴） 。孔最穴對風寒感冒引起的咳嗽和扁桃體炎效果不錯，還能治療痔瘡 。
有人總覺得氣不夠用，有吸不上氣的感覺，這個時候就可以點揉太淵穴（仰掌、腕橫紋之橈側凹陷處） 。此穴為肺經原穴，補氣效果尤佳 。
肺經在寅時當令，也就是凌晨3點到5點 。這個時候，是按摩肺經的最佳時間 。但這個時候應該是人睡得最沉的時候，怎么辦呢？在同名經上找，也就是足太陰脾經（上午9～ll點當令） 。也就是說在上午9～ll點脾經旺時進行按摩，也能取得同樣的效果 。
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