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認識身體健康的保護神——脾經

脾經的循行路線是從大腳趾末端開始 ， 沿大腳趾內側腳背與腳掌的分界線 ， 向上沿內踝前邊 ， 上至小腿內側 ， 然后沿小腿內側的骨頭 ， 與肝經相交 ， 在肝經之前循行 ， 上股內側前邊 ， 進入腹部 ， 再通過腹部與胸部的間隔 ， 夾食管旁 ， 連舌根 ， 散布舌下 。
脾經不通時 ， 人體會表現為下列癥狀：身體的大腳趾內側、腳內緣、小腿、膝蓋或者大腿內側、腹股溝等經絡線路會出現冷、酸、脹、麻、疼痛等不適感；或者全身乏力 ， 疼痛、胃痛、腹脹、大便稀、心胸煩悶、心窩下急痛等 。
以上癥狀都可以從脾經去治 ， 最好在脾經當令的時候按摩脾經上的幾個重點穴位：太白、三陰交、陰陵泉、血海等 ， 上午9點到11點正處于人體陽氣的上升期 ， 這時疏通脾經可以很好地平衡陰陽 。在日常飲食上也要注意多吃清淡的食物 ， 不暴飲暴食 ， 以減輕脾經的負擔 。
此外 ， 思傷脾 ， 所謂“衣帶漸寬終不悔 ， 為伊消得人憔悴” ， 思慮過度就會擾亂脾的正常工作 ， 使其方寸大亂 ， 反映到身體上就是食欲不振 ， 無精打采 ， 胸悶氣短 。所以 ， 一定要做到思慮有節 ， 這樣脾的功能才會正常 。
太白穴是脾經的原穴 ， 按揉或者艾灸此穴 ， 對脾虛癥狀如全身乏力、食欲不佳、腹脹、大便稀等臟腑病有很好的作用 ， 也可以補后天之本 ， 增強體質 。太白穴在腳的內側面 ， 大腳趾骨節后下方凹陷處 ， 腳背腳底交界的地方 。
三陰交 ， 又名女三里 ， 只要是婦科病 ， 如痛經、月經不調、更年期綜合征、腳底腫脹、手腳冰冷等 ， 刺激這個穴位都能有效 ， 所以有人稱它為婦科病的萬靈丹 。月經開始前5～6天 ， 每天花一分鐘刺激本穴 ， 遠比生理痛再刺激有效 。三陰交在腳內踝尖上三寸 ， 就是從內踝向上量四指 ， 脛骨（小腿內側骨）后緣凹陷處 ， 用手按時比其他部位敏感 ， 有點脹疼的感覺 。
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