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金銀花清熱瀉火 搭配菊花降火效果最佳

金銀花降火菊花

【導讀】上火了，大部分人會選到藥店去買降火的茶飲 。金銀花甘寒，既清氣分熱，又能清血分熱，且在清熱之中又有輕微宣散之功，所以能治外感風熱或溫病初起的表癥未解、里熱又盛的病癥 。如含有菊花、胖大海的八寶茶，或單獨菊花、金銀花等，這些到底有沒有用呢？
上火分實虛
“雙花”降實火麥冬滅虛火“上火也分實與虛，用菊花、金銀花，只針對實火病證”湖北中醫藥大學王緒前教授，從事臨床中藥學、中醫食療學37年 。
“雙花”均有清熱瀉火作用，尤其是夏季飲用效果好，兩者搭配效果更佳，可防治咽喉腫痛、口舌生瘡，如果牙齦出血，可加用清熱止血的白茅根 。
虛火跟實火表現差不多，如何去判斷？王緒前介紹，虛火還多了口舌發黃、常見咽干口燥，心煩易怒，五心煩熱、大便干結、煩躁等癥，中青年人陽氣過剩容易出現上實火證，而老年人因身體各機能開始退化引起虧虛，上火多為虛火，這時候“雙花”降火效果差 。實火重在降，虛火重在滋陰補氣，清熱、滋膩的麥冬或石斛就是不錯選擇 。
【金銀花清熱瀉火 搭配菊花降火效果最佳】

金銀花清熱瀉火 搭配菊花降火效果最佳
魚腥草、蒲公英降火不如金銀花
很多人都有降火的偏方，魚腥草和蒲公英就經常被人提到 。
“根據中醫的認識，金銀花解毒作用強于蒲公英、魚腥草 。”王緒前說，，魚腥草、蒲公英均具有清熱解毒、降火作用，但口感不及菊花、金銀花好 。而且魚腥草有股腥味，蒲公英具有苦味，所以一般不選用來泡水當茶飲 。
而藥店用中藥配制的茶飲料有多種，但由于這些配方不規范，有的添加物人們難易識別，所以夏季最好還是自己配制飲料 。