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提醒:感冒時別吃枸杞

越來越多的人習慣用枸杞來做養生粥、泡養生酒 。中醫專家提醒 ， 枸杞具有很好的滋補和治療作用 ， 但也不是所有的人都適合服用的 。由于它溫熱身體的效果相當強 ， 正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃 。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人 。而且 ， 一定要長期堅持 ， 每天吃一點 ， 才能見效 。任何滋補品都不要過量食用 ， 枸杞也不例外 。一般來說 ， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果 ， 每天最好吃30克左右 。現在 ， 很多關于枸杞毒性的動物實驗證明 ， 枸杞是安全食物 ， 里面不含任何毒素 ， 可以長期食用 。但是感冒時就不要吃枸杞了 。