【一年快結束孩子依舊長不高導致心理自卑，多喝補鈣湯，蹭蹭長高個】12月已經進入到中旬了 ， 大雪節氣結束后黃色暴雨和寒潮藍色預警更多了 ， 馬上就要冬至了 ， 霜凍霧霾天氣也增加了 ， 北方下起了大暴雪 ， 南方更是連續一周黃色暴雨 ， 大雪節氣后一直都是感冒多發期 ， 一些抵抗力差的人很容易感冒咳嗽！12月的黃色暴雨和黃色霧霾比較多 ， 出門路滑看不清道路 ， 大家一定要注意安全和防護！很多抵抗力差的人整天悶在家里都沒有食欲了 ， 但冬季一定要多吃滋補的牛羊肉 ， 富含維生素的瓜果蔬菜 ， 給身體補充營養和能量 ， 增加適當的運動鍛煉身體 。 最近空氣質量不好 ， 蔬菜肉的價格又上漲了 ， 但是身體是革命的本錢 ， 為了保暖為了健康 ， 再貴也要舍得吃！
今天介紹的這款高鈣湯就是蓮藕排骨湯 ， 比喝牛奶強 ， 孩子個頭蹭蹭長 ， 身體棒生病少!


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蓮藕中含有豐富的營養物質 ， 有著特殊的香味 ， 可以有效增強孩子的食欲 ， 促進消化吸收 ， 開胃健脾有利腸胃健康 。 經常吃蓮藕還能有效補氣養血 ， 提高免疫力 ， 幫助孩子預防各種常見疾病的發生 ， 有利健康成長 。


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豬排骨中含有豐富的營養物質 ， 其中包含了大量的蛋白質和脂肪 ， 而且這些蛋白質和脂肪中都含有大量的優質氨基酸和脂肪酸 ， 能有效幫助孩子生長發育 。 豬排骨中含有大量的血紅素(有機鐵) ， 可以有效幫助孩子補充鐵元素 ， 預防缺鐵性貧血的發生 。


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豬排骨中含有豐富的磷酸鈣 ， 骨膠原 ， 骨黏蛋白等等 ， 這些物質在熬湯的時候可以充分進入湯中 ， 孩子喝湯能有效補充身體所需要的鈣元素 ， 而且這些鈣質更加容易被孩子消化吸收 ， 有利促進長高 ， 變得更加壯實 ， 健康 。


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12月的氣溫變化幅度比較大 ， 每天都在降溫降雨 ， 大家一定要注意保暖！自從霧霾天氣多了之后大家吃飯的胃口都沒有了 ， 今天介紹的都是大家愛吃的冬季食補 ， 挑自己喜歡的吃起來吧 ， 胃口好心情好身體更健康！

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