老年人應在力所能及的情況下堅持每天做些鍛煉 ， 這對增強體質、防病保健大有裨益 。


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6.不宜洗浴過勤
天冷時 ， 老年人洗浴不可太勤 ， 視個人情況而定 ， 且水溫不宜太熱 ， 洗后喝一杯熱水 。
7.避免外出時間過長
時下呼吸道傳染病高發 ， 老年人的機體免疫功能低下 ， 抗病能力差 ， 長時間在戶外容易感染疾病 。
8.發現不適早就醫
老年人若感覺有不適 ， 如食欲不佳、發熱、咳嗽、胸痛、心悸、氣短、疲乏無力等 ， 應及時就醫診治 ， 切勿拖延 ， 以免造成病情加重 。
編輯：張紫薇
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