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喝果汁美容 教你養顏的果汁配方

美容果汁

盤點具有美容的效果的那些水果汁，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素 。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵 。

最有效養顏的果汁配方
番茄檸檬汁
材料：番茄2個、檸檬2個、蜂蜜適量、冷開水50cc 。
制法：將去皮的番茄切成塊狀，放入攪拌機中，再加進蜂蜜，與冷水一起攪拌，最后加上檸檬汁和冰塊即可 。
小貼士：檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產生的作用，多飲能幫助皮膚對抗紫外光 。另外，番茄則有降血壓、清熱解毒之效 。兩者混合加上適量的蜂蜜調味，便可發揮排毒美白的效用，對預防色斑很有功效 。
胡蘿卜美顏汁
材料：胡蘿卜、 橙、 檸檬汁、 蜂蜜、 冰塊
做法：因為單獨用胡蘿卜榨汁很難吃，所以可以加橙一起攪拌 。之后加入適量的檸檬汁、 蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用 。
小貼士：這一款美白冰凍飲品做起來實在是很簡單，可是別小看了這么一杯東東，胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進血液回圈，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨到之效 。胡蘿卜汁最好在早晨空腹時喝，因為，這更利于胃腸吸收 。
柳橙鳳梨汁
主料：鳳梨100克，柳橙1個，洋芹5克，番茄1/2個 。
副料：檸檬1/3/個，蜂蜜1小茶匙 。
做法：柳橙去皮，鳳梨去皮與心，番茄去蒂，各切成適當大小 。檸檬去皮后，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好法添加蜂蜜 。
功效：本品是維生素A含量甚濃的果汁，可提高皮膚的新陳代謝，增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力 。而且可以順暢血液循環、預防皮膚老化 。
喝果汁的禁忌有哪些

一、清晨空腹不宜喝果汁
睡了一個晚上，人體血液粘稠度會增加 。所以，營養學家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液 。但如果這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加腸胃的負擔 。
二、喝果汁最佳時間在上午
工作繁忙的白領一族，最慌亂的時刻莫過于早上，所以很多白領的早飯都是對付一口，甚至不吃 。這就會導致人體在這個時候大量缺乏維生素 。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即補充了能量，也補充了維生素 。
三、自榨果汁勝于成品

很多女孩覺得自己用榨汁機榨出的果汁不如超市里買的好喝，又麻煩，所以經常去超市買成品果汁喝 。其實，自榨果汁最有營養 。超市里賣的100%果汁，多為濃縮果汁還原而成，不但營養大量流失，為了保值和口感，還添加了防腐劑和增味劑，遠不如自己榨的有利于養顏 。
四、果汁不能加熱
【喝果汁美容 教你養顏的果汁配方】 每個月的那幾天，很多女性覺得喝加熱的果汁是很享受的一件事 。殊不知，果汁里最有利于美容的就是維生素C，但維生素C一加熱就會變質，起不到良好的美容作用了 。