姚貝娜|姚貝娜查出乳腺癌時是早期，經過化療已經痊愈，為何人還是沒了？( 二 )
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2.乳腺癌早篩檢查
自覺進行早期篩查，是預防乳腺癌的重要途徑。
新發布的《中國女性乳腺癌篩查指南》給出篩查建議：
來自乳腺癌高危家族且明確攜帶乳腺癌相關突變基因的女性，自35歲開始，建議每年進行一次乳腺核磁共振檢查。
對于無早發乳腺癌家族史或不攜帶有乳腺癌致病性遺傳突變的其他乳腺癌高風險女性，40至44歲期間，可以每年做1次乳腺超聲篩查，當乳腺超聲篩查陰性時，建議補充乳腺磁共振檢查；
【 姚貝娜|姚貝娜查出乳腺癌時是早期，經過化療已經痊愈，為何人還是沒了？】45歲后的女性，建議每年做1次乳腺X線聯合乳腺超聲篩查，當乳腺X線及乳腺超聲篩查均陰性時，建議補充乳腺磁共振檢查。
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五、學會3招預防乳腺癌乳腺癌的發病率呈明顯的上升趨勢，而且發病人群越來越年輕化。想要預防乳腺癌，注意以下4點，降低風險，減少患癌概率。
1.遠離危險因素
乳腺癌的病因和發病因素多樣化，難以控制和改變。但是我們可以通過遠離危險因素降低患病風險。
這些措施可以做到有效預防，如鍛煉身體，保持運動，控制體重；盡可能母乳喂養孩子；拒絕喝酒吸煙；減少輻射，避免環境污染暴露等。其中母乳喂養，喂養時間越長，預防作用越明顯。
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2.手術切除
研究發現，約有1%的乳腺癌家族史，并可能存在1/2基因突變，這些女性一生中患乳腺癌的危險高達80%。
這類人群為了自身健康，可以考慮做預防性乳腺切除。乳腺切除術可以切除整個乳房和乳頭,也可以保留乳頭乳暈,切除乳腺。切除手術后，罹患乳腺癌的可能性會明顯下降。
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3.飲食預防
科學的飲食可以幫助我們遠離乳腺癌。上海交通大學醫學院附屬任濟醫院乳腺外科護士長徐潔慧給出預防乳腺癌飲食建議：
- 減少脂肪攝入
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- 多吃豆類食品
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英年早逝令人惋惜，但是姚貝娜的離開也給所有癌友帶來警示。姚貝娜逝世后捐贈的眼角膜以及她留下的一首首動聽的歌曲證明這個世界她曾來過，愿天堂沒有苦痛。
癌癥可怕嗎？或許比癌癥更可怕的是自我放棄，你們覺得呢？
參考資料：
[1] 45歲以上女性每兩年篩查1次！郝希山院士談乳腺癌早篩.健康時報. 2021-06-26
[2]女性乳腺癌患者將達250萬，八成女性了解不足. 健康時報. 2020-10-17
[3] 潘戰和. 三招預防乳腺癌[J]. 健康博覽.2017
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