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冬季孕婦飲食的10問10答

懷孕前每年冬天我都會請中醫配些膏方調理身體 ， 懷孕后還可以吃中藥膏方嗎?
答：有些準媽媽懷孕后對西藥懷有恐懼心理 ， 但卻隨意選用中藥 ， 認為中藥可以滋補身體 ， 安全可靠 。然而 ， 事實上某些中藥含有生物堿等成分 ， 具有藥效 ， 甚至有一定的毒性 ， 若幾種中藥合用 ， 藥性、毒性更為復雜 ， 往往會影響胎兒的生長發育 ， 尤其是在懷孕初期的3個月內 ， 幾乎與西藥一樣 ， 易引起胎兒畸形、早產、流產或死胎 ， 如七厘散、小金丹、虎杖片、麝香等中藥 ， 所以請就具體的膏方成分咨詢中醫后決定 。
Q2:最近天氣冷了 ， 特別想吃牛/羊肉 ， 聽說吃多了會“上火” ， 肚子里的寶寶也會"上火"嗎?
答：牛/羊肉蛋白高、脂肪低、含磷脂多 ， 較豬肉脂肪含量要少 ， 膽固醇含量少 ， 是冬季防寒溫補的美味之一 ， 因其性溫味甘 ， 既可食補 ， 又可食療 ， 含利于孕婦及胎兒生長發育的物質 ， 只要按正常習慣食用 ， 如不宜過多地食入 ， 不宜未煮熟食用 ， 對孕婦及胎兒均無害 ， 更不會致病于胎兒 。
Q3：我現在懷孕22周了 ， 冬天可以吃麻辣燙或是火鍋嗎?
答：建議少吃 ， 不能吃太麻辣、刺激的 ， 還有所有的肉和菜要涮熟透才可以吃 。火鍋或是麻辣燙一般都需要辣椒、花椒、桂皮、五香粉等配料來制作 ， 容易上火引起孕婦痔瘡和便秘;肉 ， 尤其羊肉涮不熟的話 ， 里面含有寄生蟲卵 ， 可能使人受到傳染 ， 也給母體造成危害并通過母體傳給胎兒 。
Q4：孕32周了 ， 雖然天氣冷了 ， 但我卻經常覺得熱 ， 還想吃冰淇淋 ， 這該怎么辦?可以吃嗎?
答：孕婦胃腸功能減弱 ， 對冷的刺激非常敏感 ， 過食冷飲會使胃腸血管突然收縮 ， 胃液分泌減少 ， 消化功能降低 ， 引起食欲不振、消化不良 ， 甚至出現胃痙攣、腹痛、腹瀉等癥狀 。現代醫學研究表明 ， 胎兒對冷的刺激十分敏感 ， 當孕婦過量食入冷食后 ， 胎兒有躁動不安的反應 。因此 ， 天氣寒冷 ， 吃冷飲一定要有所節制 。
Q5：孕婦吃的菜里可以放桂皮、八角、胡椒等等這些香料嗎?
答：花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉等調味品屬于熱性香料 ， 刺激性強 ， 容易消耗胃腸道水分 ， 使胃腸腺體分泌減少 ， 造成腸道干燥 。雖然后果不是很嚴重 ， 但加上孕婦生理改變 ， 胃腸蠕動減慢 ， 易發生便秘 ， 孕婦若用力屏氣解便 ， 使腹壓增加 ， 壓迫子宮內的胎兒 ， 易造成胎動不安、早產等不良后果 ， 故還是要注意才好 。
【冬季孕婦飲食的10問10答】