本文專業知識由福建中醫藥大學李燦東教授、福建中醫藥大學附屬第三人民醫院陳淑嬌主任醫師提供
文章圖片
寒冷的嚴冬
你有沒有這樣的經歷
皮膚輕輕一撓就出現白印
秋衣、秋褲一抖就“雪花飄飄”
洗完澡之后更是渾身緊繃……
文章圖片
明明水喝得也不少
為何皮膚還是如此干燥呢
皮膚干燥的原因
年齡增長
隨著年齡的增長 ， 皮膚老化 ， 其保濕作用及屏障功能逐漸減弱 ， 天然保濕因子含量減少 。
文章圖片
氣溫下降
冷冽的寒冬下 ， 皮脂和汗水的分泌都會急速減少 ， 但由于空氣過于干燥 ， 使得皮膚的水份逐漸蒸發 ， 皮膚的表面就變得更粗糙 ， 抵抗力也會減弱 。
文章圖片
皮脂分泌不足
皮膚的表面是由皮脂膜形成 ， 可幫助肌膚維持適當的水份 。 一旦皮脂的分泌減少 ， 就無法滿足制造皮脂膜的需要 ， 皮膚就會變得干燥 。
文章圖片
環境和化學因素
經常使用洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機溶劑 ， 以及長時間所處空調環境下等 。
文章圖片
飲食習慣
極端的減肥及偏食也會使皮膚變得干燥 。 當皮膚無法得到充分的營養素時就會失去彈性及水份 ， 使皮膚變得干燥而脆弱 。
文章圖片
體質虛弱
中醫認為 ， 皮膚干燥屬“燥證” ， 多由燥邪或津液虧損或血虛風燥引起 。 故血虛、陰虛的人皮膚更容易干燥 。
文章圖片
睡眠習慣
睡眠不足會使身體受到相當程度的傷害 ， 血液循環也會變差 。 當健康失去平衡時 ， 肌膚就會沒有活力 ， 容易產生干燥及粗糙的現象 。
【警告|爛臉警告！冬天了，求一塊不會干裂的皮膚】
文章圖片
皮膚干燥的危害
長期皮膚干燥容易
長皺紋、暗黃、脫皮、起色斑
還易引發濕疹、特應性皮炎
嚴重的時候
肌膚甚至會像魚鱗一樣
輕輕一抓就掉下很多白色皮屑
文章圖片
冬季如何防止皮膚干燥
皮膚的干燥
單從肌膚外補水遠遠不夠
需內外兼顧
才能合力使肌膚水潤光澤
因此治療上可有生津潤燥、滋陰養血
養脾益胃、滋肝補腎等辨證論治方法
文章圖片
飲食保養
1.多吃白色食物
“燥易傷肺” ， 而五臟中的肺 ， 對應五色中的“白色” ， 吃些“白色食物”可以潤肺補水 。 冬季可常吃白蘿卜、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕、蓮子等 。
- 億健H7|冬天戶外空氣差，不妨在家動起來！——億健H7智能磁控劃船機體驗分享
- 體內有癌，腰背先知曉？出現這2種標志，或是癌癥“警告”？
- 過年孩子必須要吃的美食，暖身暖胃、提高免疫力，冬天不生病
- 冬天身體好，大家多吃的好食物，活血排毒素，身體不老，吃了好
- 冬天非常冷，沒事吃的好食物，預防色素沉淀，美容養顏，身體好
- 蛋白|冬天孩子總感冒是免疫力弱，需要補蛋白粉、益生菌？專家提醒
- 痛風|高尿酸者不能吃豆腐？醫生警告：不想痛風發作，停止食用“冬季3紅”
- 天氣一變冷|冬天里的最佳早餐餅，軟糯香甜，做法也健康
- 一到冬天|水城路附近新開的這兩家面館，性價比超高！
- 冬天吃雞鴨魚肉不如吃豬肚，比牛羊肉滋補，再貴也要吃，特補脾胃