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大腸癌|你絕對想不到，缺鈣竟是大腸癌一大元兇！

大腸癌排便


大腸癌|你絕對想不到，缺鈣竟是大腸癌一大元兇！

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大腸癌|你絕對想不到，缺鈣竟是大腸癌一大元兇！

對于中老年人來說 ， 缺鈣的最大后果是什么？骨質疏松？骨折？NO ， 最嚴重的是——腸癌 。

一起來看數據！

國家癌癥中心發布的中國癌癥報告數據顯示 ， 2015年我國結直腸癌新發病例數達到38.3萬！結直腸癌已經成為我國腫瘤發病率的第三名！而“鈣攝入過低”成為中國結直腸癌的第一大危險因素 ， 無論男性、女性 ， 均超過了人們所認為的“膳食纖維攝入過低” ， 讓人大感意外 。

【大腸癌|你絕對想不到，缺鈣竟是大腸癌一大元兇！】腸癌九大元兇 缺鈣排在一位
在大腸癌發生的9大危險因素中 ， 無論是男性還是女性 ， 鈣攝入過低都排在第一位 。 研究發現 ， 在大腸癌患者中 ， 缺鈣的人發病率較高 。 飲食結構中缺少鈣或戶外活動較少 ， 都會導致鈣攝入過低 。 一般建議每天800mg的鈣攝入 ， 在日常中 ， 增加乳制品或者吃鈣片 ， 多曬太陽對于預防大腸癌都是很有用的 。
另外 ， 膳食纖維攝入過低 ， 喝酒 ， 吸煙 ， 愛吃紅肉及加工肉 ， 肥胖 ， 缺少運動以及患有糖尿病 ， 這些同樣是導致大腸癌發生的九大高危因素 ， 但對于男性和女性的不同排名會有所改變 。 建議多曬太陽 ， 每天至少吃5種蔬菜 ， 戒煙戒酒 ， 注意控制體重 ， 少吃紅肉和罐頭等加工肉 ， 少吃宵夜 ， 每天最好有30-60分鐘中度運動 ， 時刻保持好心情 。 做好這些 ， 就能有效地遠離大腸癌 。


4個癥狀一出現警惕腸癌！

癥狀一：排便習慣的變化
如果說偶爾出現排便習慣的改變 ， 這很正常 。 但是如果連續出現三周以上的時間 ， 就要重視起來了 ， 最好去看看醫生 。
那么哪些算是排便習慣的改變呢？例如大便質地的變化 ， 排便次數的變化 ， 腹瀉 ， 排便次數增多等 ， 這些都是變化 。

癥狀二、消化系統癥狀
腸癌引起的消化系統癥狀一般表現為腹脹 ， 消化不良等情況 。 而由腸癌引起的腹痛或者是腹脹表現為前期的間歇性疼痛 ， 后期逐漸轉變為持續腹痛和腹脹的表現 。
還有一些患者還有可能會出現腸梗阻或者是出現腹部劇痛以及一些排氣受阻的急性癥狀 。
癥狀三、消瘦、乏力
當腸道出現病變時 ， 它吸收熱量的能力也會有所下降 ， 身體就會變得消瘦 ， 營養吸收不足 ， 長此以往 ， 就會出現身體缺乏營養 ， 乏力、疲勞等癥狀 。
癥狀四、出現膿血便
很多人知道痔瘡會出現便血的情況 ， 所以很多人出現血便都不在意 ， 不去干預 。
其實便血還是腸癌的一種典型的表現 ， 如果說血便的顏色是鮮紅色的 ， 那么可能是痔瘡引起的 ， 如果血便的顏色是暗紅色 ， 而且有膿血 ， 更大的可能性是腸癌 。
如果自己本身難以辨別 ， 可以到正規醫院進行檢查 ， 以免延誤治療 。