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壽命長的人，常有少三白，多三黑的嗜好，脾胃好氣血足( 二 )



壽命長的人，常有少三白，多三黑的嗜好，脾胃好氣血足
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3、多吃黑枸杞：
枸杞子是傳統的養生藥食 ， 現在很多人也喜歡用枸杞子泡水喝 ， 確實有一定的延緩衰老 ， 提高身體素質的作用 。
但是 ， 很多人選擇枸杞子 ， 都以為顏色鮮紅的就是最好的 。 其實 ， 就養生功用來說 ， 反而是黑中帶紅的黑枸杞更好 。 雖然沒有紅枸杞那么惹眼 ， 黑色入腎嘛 ， 但滋補肝腎之功要更好 。
枸杞子的吃法很多 ， 可以直接嚼食 ， 也可以用來泡水 ， 或者燉湯 。 最常見的如枸杞菊花一起泡水代茶 ， 有滋補肝腎 ， 明目清頭的養生功效 。 常吃枸杞 ， 養肝補血 ， 氣血更加充沛 ， 更利于長壽 。

壽命長的人，常有少三白，多三黑的嗜好，脾胃好氣血足
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總之 ， 一個人最終能不能長壽 ， 其原因是多方面的 。 但上述“少三白、多三黑”的飲食習慣 ， 卻又非常符合現代科學的觀點 ， 對提高健康水平很有好處 。 尤其多吃“蘑菇、豆類、枸杞” ， 健脾胃養肝腎 ， 氣血更充沛 ， 身體更健康 ， 自然才有長壽的可能 。