下周又要迎來冬至了 ， 本周的最低氣溫已經突破了零下10度 ， 真是太冷了！今天一大早又受到了橙色暴雨預警 ， 大家出門不要忘記帶傘 ， 身體被淋濕最容易感冒了！進入12月中旬 ， 每天不是暴雨就是暴雪 ， 天氣還這么冷 ， 感冒的人越來越多 ， 身體都變得不抗凍了！冬季霧霾還很嚴重 ， 人們出門除了還注意保暖還要注意防護 ， 冬季蔬菜價格上漲 ， 大家也不要舍不得吃 ， 選一些家人喜歡的大魚大肉或者瓜果蔬菜 ， 做成美味的食物 ， 補充身體維生素 ， 快點吃起來吧！


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【孩子從小體弱多病抵抗力比較差，多吃香辣菜，增強體質提高抵抗力】今天介紹的這道“香辣菜”就是干鍋香辣蝦 ， 滋溜冒油 ， 酥脆爽口 ， 一口一個吃著香 ， 一起來看看吧!
大蝦中含有豐富的營養價值 ， 孩子常吃可以有效提高身體免疫力 ， 增強體質預防多種常見的感冒 ， 發燒 ， 體弱多病的孩子常吃能更好的改善身體狀況 ， 變得越來越結實 。 豐富的營養物質 ， 不僅可以促進孩子長高 ， 而且還對孩子的大腦健康非常有利 。

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大蝦不僅美味 ， 蝦皮中也有很多的營養物質 ， 蝦皮有非常好的鎮靜作用 ， 可以用來治療神經衰弱 ， 對于植物神經功能紊亂癥治療效果也非常好 。 大蝦中含有三種重要的脂肪酸 ， 可以讓孩子的大腦長時間保持精力集中 ， 讓學習更加專注不易走神 。
大蝦中含有大量的鎂元素 ， 而鎂元素對人的心臟健康是非常重要的 ， 可以有效保護心腦血管系統健康 ， 減少血液中膽固醇的含量 ， 避免動脈硬化的發生 ， 對于高血壓和心肌梗死都有非常好的預防作用 。

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冬至即將來臨 ， 開始迎來斷崖式降溫 ， 8級大風都快把人吹跑了 ， 今天給大家介紹的是特別適合冬季吃的食物 ， 大家可以多做一點 ， 全家都可以吃！、

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