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高血壓是生活中比較常見的慢性代謝性疾病 ， 中國患有高血壓的人也比較多 。 對于已經患上高血壓的人來說 ， 生活中不止要按時服用降壓藥物 ， 飲食上也要時刻注意 。 飲食治療如果沒有做好 ， 降壓藥的療效也會大打折扣 。


柚子是高血壓的“助推劑”？
柚子是生活中比較常見的水果之一 ， 其成熟期一般在10-11月份 ， 晚熟的是1-2月份 。 這個季節正好是食用柚子的時候 ， 對于患有高血壓的人來說 ， 柚子具有一定的降血壓的作用 ， 可以經常食用 。
但是 ， 值得注意的是 ， 患有高血壓的人 ， 在服用降壓藥之后 ， 要避免食用柚子以及柚子制作的食物 。 因為柚子當中含有的柚皮素 ， 是降低人體血壓的作用來源 ， 要是在服用降壓藥之后 ， 再食用柚子 ， 就相當于加大了降壓藥的藥量 ， 會引起頭暈以及心律失常等癥狀 ， 甚至增加心梗發作的風險 。

除此之外 ， 醫生提示：2種水果不忌口 ， 心梗找“上門”
1、桂圓
桂圓雖然藥用食用價值都很高 ， 但是它當中所含有的糖分比較高 ， 如果長時間食用會代謝成反式脂肪酸 ， 容易造成人體血管發生堵塞引起血管中的壓力增大 ，因此 ， 患有高血壓的人在生活中盡量不要食用這種水果以及干果 。

2、砂糖橘
砂糖橘在生活中是許多人都愛吃的 ， 好吃又便宜 ， 但是患有高血壓的人卻不能大量食用 ， 因為砂糖橘當中所含有的糖分比較多 ， 并且果糖含量也很高 。 如果長時間食用就會造成體內的血液脂質升高 ， 引起血液流通受阻 ， 導致血壓上升 ， 日常要小心 。

身體出現以下異常 ， 或是血管發生了堵塞 ， 別大意 ， 早做檢查
1、頭暈、頭痛、惡心、嘔吐；
2、晨起腿腳無力、嘴角流口水；
3、睡覺時雙腳冰涼、身體發麻；
4、聽力驟降、舌根發硬、口齒不清 。

醫生提示：穩定血壓 ， 預防心梗 ， 日常做好3件事
一、補充營養元素——珍壽安酸片



二、經常鍛煉
每天堅持運動可以幫助強健身體 ， 同時也可以幫助降低人體血壓 。 運動在一定程度上對高血壓的治療起到比較好的效果 ， 運動除了可以促進人體血液的循環 ， 降低人體膽固醇的形成以外 ， 還能增強肌肉 ， 預防人體骨骼以及關節僵硬的發生 。 每天堅持運動還能增加我們的食欲 ， 促進人體腸胃的蠕動 ， 預防便秘以及改善睡眠 。 患有高血壓的人最好每天堅持做有氧運動 。

三、監測血壓
確保定期測量血壓 ， 可以在醫生的辦公室或在家里 。 高血壓的發生往往沒有任何癥狀 ， 所以只有血壓讀數才能告訴你你的血壓是否在上升 。 如果血壓低于120/80毫米汞柱 ， 建議至少每兩年檢查一次 ， 從20歲開始 。 如果血壓較高 ， 可能要更經常地檢查 。

【高血壓|柚子是高血壓的“助推劑”？醫生提示：2種水果不忌口，心梗找“上門”】