眼看著12月已經進入了中下旬 ， 每天的天氣也從來沒有讓人失望 ， 一天比一天的冷 。 要不就是今天出現霧霾橙色預警 ， 要么就會出現強冷空氣的到來 。 本月的 ， 后天氣 ， 少之又少 ， 感冒的人也在頻繁增加 。 特別是冬至時節即將到來 ， 大家一定要做好防寒保暖的工作 。 冬季食補很重要 ， 適當的吃一些瓜果蔬菜或者含有蛋白質的肉類 ， 可以有效的增強體質 。 雖然受氣溫影響 ， 瓜果蔬菜價格有所上漲 ， 但大家也不要舍不得吃 。 為了自己的健康好身體考慮趕緊吃起來吧！


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今天介紹的這道菜就是口水雞 ， 多汁爽口色香味俱全 ， 來看看吧!
【冬季孩子很少鍛煉身體經常生病，多吃滋補菜，補鈣強體質】雞肉中含有大量的優質蛋白 ， 尤其是雞胸肉和雞腿肉中含量最為豐富 ， 孩子在生長發育的過程中吃一點雞肉是非常有利的 。 不僅可以促進發育 ， 而且還能有效提高孩子的免疫力 ， 少生病 。 對于平時忙于工作 ， 很少鍛煉身體 ， 處于亞健康的人群而言經常吃雞肉 ， 也可以起到非常好的調理作用 ， 減少患病的可能性 。

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雞肉中含有豐富的鐵元素 ， 磷元素 ， 銅元素以及鋅元素等礦物元素 ， 還有維生素維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D和維生素K等維生素 。 而且值得高興的是 ， 雞肉的消化率非常高 ， 很容易被人體消化吸收利用 ， 有效幫助孩子身體發育 ， 增強體質 ， 強身健體 。
雞肉中含有對人體生長發育非常有利的磷酯類 ， 是人體脂肪和磷脂的重要來源之一 。 而且雞肉含有大量的不好和脂肪——亞油酸和亞麻酸 ， 可以幫助人體對健康不利的低密度脂蛋白膽固醇的含量 ， 從而起到保護心血管健康的作用 。

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12月凍的人發抖的天氣還在持續 ， 廣大的朋友們 ， 一定不能掉以輕心 。 只有吃的好 ， 擁有好身體 ， 才能增強自己的抵抗力 ， 以上推薦給大家的食補 ， 趕緊吃起來！

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