轉眼到了12月下旬，再過兩天就要迎來冬至了，氣溫又開始的大幅度的下降，下雪天氣氣溫更是一夜之間下降到了零下15度！好多抵抗力差的人都被凍感冒了，再加上霧霾天氣嚴重，大家出門一定要注意保暖和防護，下雪天氣路面還結冰了，安全也是第一位的，大家也要小心了！周末要出門的人們更要注意保暖，寒潮來襲，氣溫持續下降，暴雪又一直下個不停，感冒的人越來越多，抵抗力都下降了！人們多吃一些維生素豐富的瓜果蔬菜還有營養豐富的牛羊肉，都是特別滋補身體的好食材，家人們快吃起來吧！
【 香菇|孩子不喜歡學習周末在家只知道玩，多吃補腦菜，開發智力聰明好學】
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今天介紹的這道菜就是香菇板栗燒雞，開胃暖身，長高益智提升免疫，不怕冷生病少!
香菇是一種美味的食物，營養也非常豐富，可以促進人體T淋巴細胞的產生，從而提升免疫力，預防多種流感。香菇水中的提取物可以幫助人體清除過氧化氫，從而保護身體健康，香菇菌蓋中含有雙鏈結構的核糖核酸，進入人體后可以形成干擾素，有效預防癌癥的發生。
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板栗是一種常見的堅果類食物，有著不錯的健脾養胃作用，可以預防小兒口舌生瘡，幫助孩子牙齒和骨骼發育，讓孩子長得更高更強壯。
雞肉中含有豐富的蛋白質，可以提供孩子生長發育所需要的各種氨基酸，幫助孩子提高免疫力，增強體質。雞肉有一定的抗氧化和解毒作用，幫助孩子心腦血管健康，促進孩子智力發育，孩子變得更加聰明好學，成績更優秀。
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周六又是寒潮，又是霧霾天氣，人們被凍感冒了就連吃飯都沒胃口了，今天介紹的是最適合冬季吃的滋補菜，快挑一些家人喜歡的吃起來吧！
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