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冬季皮炎多發 ， 竟是洗澡洗出來的？
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每年冬天 ， 醫生都要呼吁大家不要那么“愛干凈” ， 不要整天都洗澡 ， 特別是一些老年人 ， 因為我們到了冬天最多的一個病就是冬季皮炎 。
冬季皮炎的一個最常見的誘發因素是干燥 。 干燥怎么來的呢？就是因為洗澡 。
本來到了冬天 ， 皮膚角質層的油脂量減少 ， 出汗不多 ， 皮膚比較干燥 。 很多人用熱水洗澡 ， 把更多的皮膚油脂帶走 ， 特別是有些人還用沐浴露 ， 洗完之后 ， 皮膚就會覺得更干了 。 如果再加上身體存在血虛、風燥、燥熱的情況 ， 就會形成局部的瘙癢和脫屑 。
【冬季皮炎多發|閆玉紅健康課堂丨冬季皮炎是洗澡洗出來的？醫生提醒：這類人不宜每天洗澡】這種現象的特征是沒有原發性的皮疹 ， 比如丘疹、膿皰這種原發性的皮疹 ， 一來就是癢 。 這種因為癢引發的皮膚問題 ， 多半就是冬季皮炎的干燥引起的 。 醫生診斷時 ， 首要就是減少洗澡的次數 。
如果皮膚油脂足夠 ， 可以每天都洗一下 ， 因為出油了才會覺得臟 ， 才需要洗澡 。 如果本來就是干性皮膚 ， 皮膚平時就比較干燥 ， 那么到了冬天之后 ， 出汗也少 ， 油脂也少 ， 更不會怎么出油 ， 也不會怎么“臟”了 。 這可能要減少洗澡的次數 ， 比如兩到三天洗一下 ， 而且洗澡的時候水溫不要太高 ， 不要使用沐浴露 。 這樣才能保持住皮膚整個皮脂膜的含水量 ， 不至于因為含水量的脫失而導致皮膚脫屑和瘙癢 。 潤膚乳和噴霧 ， 這樣用才對！
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此外 ， 皮膚含水量極低 ， 皮膚特別干燥的人 ， 可以隨時補充潤膚乳 ， 達到所謂的“水油平衡” 。 比如剛洗完澡 ， 皮膚還沒有太干的時候 ， 還是有一定水分的 ， 那我們需要趕緊涂一點潤膚乳 ， 把水分保住 。 因為潤膚乳的主要成分是油脂 ， 它的一些天然保濕因子是比較少的 ， 大多數的潤膚乳是乳狀的 ， 是用來補充皮膚的脂類的 。
那么 ， 補充水分就要靠噴一些噴霧 。 但是 ， 只噴噴霧的做法是更不好的 ， 因為噴了噴霧之后 ， 皮膚的含水量驟然增加 ， 那它一定會蒸發 ， 帶走更多的水分 。 所以這個做法是不可取的 。
正確做法就是噴了噴霧 ， 再涂潤膚乳 ， 這樣就可以把它的水油都鎖在皮膚上 。 所以兩種做法 ， 單一用一種效果都不好 。
閆玉紅
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廣東省中醫院皮膚科主任醫師 ， 廣東省“杰出青年醫學人才” ， 羊城青年好醫生 ， 廣東省中醫院拔尖人才 ， 師從國醫大師禤國維教授、岐黃學者盧傳堅教授 。
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執行編輯：劉文婷審核校對：莊映格
責任編輯：宋莉萍
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來源：廣東省中醫院
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