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美容護膚小竅門 10個訣竅保護肌膚細嫩

每個女人美容護膚，都是為了自己的肌膚能細膩滑嫩，怎么樣才能一直保持肌膚嫩滑呢?今天小編就來推薦10秘訣，幫助大家擁有細嫩迷人的肌膚，以及推薦9種食物，幫助大家還原本來的白嫩美肌，感興趣的朋友就來看看下面的文章吧 。
美容護膚小竅門
保持肌膚細嫩迷人10秘訣
【美容護膚小竅門 10個訣竅保護肌膚細嫩】 1.黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復曬黑的皮膚 。酸橙汁是天然的漂白劑 。
2. 將香蕉搗碎，加入牛奶，涂在臉上 。20分鐘后洗凈，可以使你的皮膚細膩光滑 。
3. 把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻后涂在臉上可以使皮膚光滑并減少皺紋 。
4.把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕 。


 
5. 把姜黃粉末和牛奶混合后涂在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛 。
6.蜂蜜可以使皮膚細膩光滑有光澤，并減少皺紋 。
7.麥片，乳酪和西紅柿汁攪拌均勻涂在臉上，20分鐘之后再用涼水洗干凈，可以幫助恢復曬黑的皮膚，使皮膚有光澤 。
8.黃瓜汁是很棒的緊膚水 。把黃瓜汁均勻涂在臉上可以收緊毛孔 。15分鐘后用清水洗干凈 。
9.桔類水果汁是對付油性皮膚的好選擇 。
10.用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔并促進血液循環 。

吃什么護膚
九食物還你白嫩好肌膚
西蘭花——含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠” 。西蘭花能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性 。食用方法：西蘭花口味超群，脆嫩爽口，風味鮮美、清香，遇熱不變色，熱炒、涼拌、做湯均可，是蔬菜中的精品 。
胡蘿卜——富含糖類、蛋白質和多種維生素，其中β胡蘿卜素含量最高，是普通果蔬的30-100倍 。胡蘿卜素具有抗氧化作用，并能保護上皮細胞結構及其功能的完整性，有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩 。食用方法：胡蘿卜素是脂溶性的，應與肉類一起吃，可用胡蘿卜炒回鍋肉或者與肉一起燉 。
牛奶——牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效 。牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容佳品 。食用方法：牛奶最好在睡前半個小時食用 。有些人有喝牛奶不消化的現象，可以采取先少喝一點，再逐漸加量的辦法 。牛奶還可以直接外用，但個別人有過敏現象 。
大豆——含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著 。大豆異黃酮是一種類似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延遲女性細胞衰老，使皮膚保持彈性 。食用方法：大豆中含有蛋白酶抑制劑、植酸等不利于消化的物質，直接食用吸收率只有65% 。如果改食豆制品，效果更好 。大豆制成豆芽后，還會產生一定量的維生素C，維生素C具有美白皮膚的作用 。
獼猴桃——富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上的雀斑 。食用方法：由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用，月經過多和先兆流產的病人也應忌食 。有人食用獼猴桃可能會過敏，如過敏千萬不能再用 。


 
西紅柿——含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑 。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 。食用方法：番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做湯吸收率較高 。西紅柿還可以外用，將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其涂面，能使皮膚細膩光滑 。