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記憶力|六個小妙招強化你的記憶力

大腦記憶力


記憶力|六個小妙招強化你的記憶力

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記憶力|六個小妙招強化你的記憶力

大腦就像汽車的引擎 ， 需要維護和加強 。 如果長時間不使用 ， 就有生銹的可能 。
所以在我們的日常生活中要注意大腦的維護 ， 以增強記憶的作用 。 這里有六種方法可以提高你的記憶力 。

一、喚醒身體
【記憶力|六個小妙招強化你的記憶力】1、閉上眼睛冥想 。
2、用手指分辨硬幣;
3、帶著耳機緩緩散步；
4、捂住鼻子 ， 屏住呼吸一會兒 ，
5、放聲朗讀；
6、多聞聞熟悉的味道 。
二、尋求腦刺激
1、點些你沒吃過的東西 ，
2、適度地多花一點錢 ，
3、故意走遠的路回家 ，
4、練習使用左手 ，
5、聽多種類型的歌曲 ，
6、睡眠時間超過7小時以上 。

三、積極鍛煉左右腦
1、去一個陌生的地方散步 ，
2、判斷一下是否使用右腦 ，
3、多用你的直覺做決定 。
四、補充腦營養
1、谷物對大腦吸收有好處 ，
2、按時吃早餐 ， 保持大腦健康 ，
3、慢慢吃有助于大腦消化食物 。

五、多做運動
1、每天走20分鐘 ，
2、多做手指操 ，
3、嘗試一項你從未參加過的運動 。
六、激發靈感
1、記住每次成功的喜悅 ，
2、對自己多說”會成功的” ，
3、寫下你喜歡的東西的名字 ，
4、換個角度看問題 ，
5、讓大腦空曠一會 ，
6、試著接受你不喜歡的事情 ，
7、親身體驗任何事情 ，
8、做一個聆聽者 ，
如果你有強化記憶的需要 ， 這六個方法可以幫助你強化記憶 。