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護膚小常識 女人睡前肌膚護理8個小技巧

食療

人家都說睡美容覺，那美容覺要怎么睡，睡前有哪些護膚步驟，以及春季要如何護膚，才能讓肌膚更加水靈 。想要了解的朋友們，就來看看下面的文章，尋找你要的答案吧 。
護膚小常識
【護膚小常識 女人睡前肌膚護理8個小技巧】 女人睡前肌膚護理8個小技巧
1、睡前第一步：嚴禁睡前吃宵夜 。不想早上起床發現臉腫得像大餅一樣，睡前兩小時盡對要忍住不吃東西，尤其是含鹽量高的食用品是更輕易讓你水腫
2、睡前第二步：慎選睡前飲品 。固然說睡前喝點小酒有助睡眠和健康，但過多的話會使血管膨脹，造成水腫 。尤其是混合酒類、含糖汽水果汁等更是輕易腫喔 。倘若真的要喝點有味道的飲品，不訪試試茴香茶、薄荷茶或甘菊茶，有助于舒緩脹氣，或是試試葡萄柚汁加上一點芥末，對皮膚也很好，但千萬別過量哦!
3、睡前第三步：仔細卸妝并洗兩次臉 。不想隔天起床時發現眼妝沒卸干凈變成熊貓眼，前一天可以洗兩次臉 。第一次先用乳霜狀卸妝品卸除彩妝，再使用膠狀洗臉產品洗凈油污 。洗完臉后要立即擦上保養品保濕，避免肌膚過于干燥 。
4、睡前第四步：給眼睛一點咖啡因 。想要減緩眼睛水腫、改善黑眼圈魚尾紋眼袋，坊間有不少網傳聞的小妙招，像是敷茶包、敷熱湯匙等等 。這些網傳聞也有原理可循，由于茶包里的咖啡因有收縮血管的功效，所以可以讓黑眼圈魚尾紋眼袋變淡 。不過我們當然是不建議用茶包，倒是可以選擇含有同樣成分的眼霜，用起來才會安心 。


 
5、睡前第五步：煩人痘痘變不見 。發現臉上有痘痘快冒出來了，睡前可以在痘痘上厚厚地涂一層抗炎產品，再用藥用透氣膠帶貼起來并輕輕壓一壓，隔天會發現痘痘變小，也變比較不紅腫了 。若是早上化妝時想遮痘疤，也可試試名媛孫蕓蕓的小秘方：先涂上遮瑕品，用蜜粉按壓后在上一次遮瑕，保證痘疤看不到 。
6、睡前第六步：做做床上小運動 。睡前在床上做點小運動，3~5分鐘可以讓隔天身材更窈窕 。像是甜姐兒侯佩岑睡前一定會抬腿，抬到腳麻了再放下來;另外，像是敲膽經、延伸拉筋、空中踩腳踏車、后踢式…都有提臀瘦大腿的功效喔 。
7、睡前第七步：頂著完美發型進睡 。洗完頭后，千萬不要沒吹頭發或隨便吹吹就往睡覺，固然你可以得到多一點睡眠時間，但隔天起床會浪費更多時間整理亂翹的頭發!建議再睡前就把頭發梳順弄整潔，該吹彎、吹澎、吹直、上發卷的都不可馬虎，并擦一些保濕定型的產品，隔天起床才不會毛躁變型 。
8、起床第一步：沖個熱水澡吧!很多外國人的習慣是早上出門前會先洗澡，實在這不但可以讓你立即精神百倍，還能讓你心情愉快，一整天都很舒服 。假如時間來不及或是嫌麻煩，那就洗臉時，打開淋浴間的熱水，讓浴室布滿水蒸氣，也有同樣效果;而且在濕潤及甜樺毛孔打開的情況下擦上保養品，更可以幫助吸收 ?；蚴鞘褂眯⌒偷恼裟槞C也很不錯喔 。

春季護膚小常識
讓肌膚更加水靈
美容護膚小常識一、多攝取具抗氧化功效食物：護膚重在內外雙重調節，攝取具抗氧化功效食物從根本上美容護膚 。維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚 。經常選擇服用一些全金葡萄籽軟膠囊從內調理，對皮膚是很有幫助的 。
美容護膚小常識二、減少過氧化物形成：過氧化物是造成自由基的主因，在美容護膚中如果可以盡量避免，就可以有效預防細胞氧化 。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成 。