糖尿病人的癥狀很多 ， 比較普遍常見的有饑餓感強烈、多食而體重卻逐漸降低、口渴、多尿等 ， 對患者的生活造成極大困擾 ， 所以 ， 糖尿病的預防應從生活中的各個方面引起注意和重視 。 患者們在生活中除了要結合機體實際 ， 積極配合藥物的治療外 ， 還應當要注意做好個人的飲食工作 ， 以更好輔助降血糖工作的進行 。
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對于降糖 ， 總是會讓你第一時間想到胰島素 ， 二甲雙胍、阿卡波糖等降糖藥 。 不可否認 ， 它確實是臨床上降血糖的最佳選擇 ， 但除此之外 ， 降糖就別無他法了嗎？并不是！生活中的一些常見食物 ， 其實也具有很好的降糖效果 。
茶是中國人的傳統飲品、喝茶是很多人的一種生活習慣 ， 沒事在家 ， 泡杯茶 ， 一邊看書 ， 一邊品茶 ， 無疑是一種享受 。 而且茶葉中的維生素C有活血化瘀、防止動脈硬化的作用 。 糖尿病患者經常喝茶 ， 可以防止高血壓和冠心病等并發癥的發生 ， 此外 ， 茶葉中含有茶多酚 ， 它對糖尿病患者的血糖升高也有抑制作用 。
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1、黃芪——補氣、輔助降血糖
中國民間有一句話講的就是黃芪的：常喝黃芪湯 ， 防病保健康 。 在中醫里 ， 黃芪是補氣良藥 ， 因其價格親民 ， 所以比人參更受人歡迎 。
很多人認為黃芪是補氣藥 ， 用來降糖純屬無稽之談 。 而很多中醫則給出了解釋：糖尿病屬于消耗性疾病 ， “久病必虛” 。 而中醫里說的“氣”指的就是器官組織的功能 ， 補氣就是相應地提高組織功能 ， 所以才起到了降糖的作用 。
建議 ， 可以在燉湯或做菜時加上些黃芪 ， 不僅能補氣強身 ， 還能輔助降血糖 ， 一舉兩得 。
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2、桑葉——調節血糖
桑葉自古即為植物之王 ， 有“人參熱補 ， 桑葉清補”之美譽 。 但是你知道嗎？這種在農村隨處可見的桑樹 ， 它的葉子還有預防治療糖尿病的功效 。
在農村 ， 很多人不知道桑葉的功效 ， 很多人把它扔地里 ， 其實 ， 桑葉有降血糖作用 ， 其所含的蛻皮甾酮對多種方法誘導的血糖升高均有降糖作用 ， 可促進葡萄糖轉化為糖元 。 桑葉含有一種脫氧霉素 。 可阻止糖分解酶發揮作用 。 桑葉中有機鉻能減輕胰島素抵抗 ， 增強胰島素的功能 。 桑葉脫皮固酮也能促進葡萄糖轉化為糖原 ， 最終達到降血糖的效果 。
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3、番石榴茶
將熱帶水果番石榴的葉干燥后 ， 用熱水浸泡而成 。 茶中含有番石榴多酚 ， 這一物質能抑制分解糖的酶活化 ， 緩解糖的吸收 ， 使得只有必要的少量的葡萄糖被緩慢吸收 ， 番石榴還含有一種叫鉻的元素 ， 研究證實 ， 補充鉻有助于增強胰島素的敏感性 。
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糖尿病患者三不宜 ， 要牢記！
不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包及糖制糕點等 ， 因為這些食品含糖很高 ， 食用易出現高血糖；
不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪 ， 如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等 ， 這些食物易使血脂升高 ， 易發生動脈粥樣硬化；
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