02
安全洗澡 ， 注意5點
除了避免上述幾種錯誤 ， 洗澡還要注意：
01
洗澡的推薦順序
①先洗臉：人體淋浴熱水后 ， 毛孔會迅速擴張 ， 先洗臉可避免過多的灰塵進入到臉部毛孔 ， 形成粉刺、炎性丘疹等 。
②接著洗遠離心臟的四肢：等身體適應水的溫度；再沖洗軀干；
③最后洗頭：這樣一能使頭發在蒸氣的氤氳中得到滋養；二可避免冷熱交替刺激腦部血液循環 。


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圖：攝圖網
這樣的順序不僅洗得相對更干凈 ， 也能避免冷熱變化太大影響腦部血液循環 。
02
洗澡次數
冬季 ， 如果你每天的工作環境較差、運動量大且非常容易出汗 ， 可以每天洗澡；但若是你運動量小 ， 幾乎不怎么出汗 ， 其實不用每天都洗澡 ， 2-3天洗一次即可 。
03
不要用力搓澡

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