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5、適量堅果堅果含有豐富的維生素，礦物質以及膳食纖維，血糖生成指數非常低，不用擔心，升糖過高堅果中含有的不飽和脂肪酸，能夠有效預防糖尿病并發癥。

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當體內血糖超過安全線的時候，希望大家積極調整自己的生活習慣和飲食習慣，有助于強健體魄。

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