不知不覺就是冬至啦，一年中最冷的時候，也是最適宜進補的季節！
如今的夜生活豐富多彩，熬夜似乎成了一種太正常不過的現象了，放眼望去，身邊能在十點鐘上床睡覺的人似乎寥寥無幾，講真，熬夜對人的傷害真的太大了，尤其是女人，這不，這段時間美美追劇，才熬了三四個晚上，姐妹們一個個追問我到底怎么了，變得這么憔悴！
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熬夜雖然只是一種不良的生活習慣，但卻是非常耗血氣的。
女人氣血不足會表現為各種的身體問題，比如臉色很差蒼白無力，尤其是到了寒冷的冬天，更是臉上無光澤，渾身乏力，甚至還會引起一身疾病。所以希望小姐姐們可不要向美美學習，夠改掉熬夜的不良的習慣，多吃具有滋補排毒功效的食物，這樣能夠呵護身體的健康，預防疾病的發生。
常常熬夜，導致膚色暗淡、尤其是身體氣血不足的時候可以做個五紅糕來改善一下，五紅糕是一種含有五種營養成分的養生點心。能養血安神、清咽止咳、調節血糖、改善頭暈目眩的癥狀。
五紅糕是由紅棗、紅皮花生、紅豆、枸杞、紅糖這五種紅色的食材組成。
紅棗富含維生素C，具有滋養補血美容養顏的作用。
紅皮花生富含豐富的原花色素，白藜蓄蘆醇和花色素苷等成分，這些成分不僅能夠潤肺，而且還能健脾養胃，滋養肺臟，化痰等功效，冬天吃特別好。
紅豆高蛋白、低脂肪、高膳食纖維，有很好的調節血糖的作用，還有利尿消腫，清熱解毒的功效。
枸杞多糖、甜菜堿、類胡蘿卜素、黃銅等有效成分，這些成分的滋補功效特別多，有效改善腰膝酸軟，還有頭暈目眩等情況。針對因為肝腎血虧引起的頭暈都有很好?的?改善。
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?將這五種紅色的食材做成糕點，吃起來特別方便，長期吃能夠起到益氣養血、改善體質、健脾健胃的效果。用這五種食物煮出來的五紅湯也被叫做五紅補氣養血湯，歸屬于藥膳的一種。但五紅糕不能長期吃，在氣血明顯缺少、全身上下高低高低無力、頭暈、咳嗽、口渴、慢性病等高發的冬天，堅持吃上三四個月就可以了。
做法其實非常簡單，所有的食材混合起來，拌勻后蒸一蒸就可以了，味道卻超贊喲，柔軟細膩，當早餐吃，比包子饅頭好吃多了！
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?【五紅糕】
主料 紅糖40克 枸杞40克 紅棗250克 紅豆200克 紅皮花生250克 大米粉260克 糯米粉130克
輔料 紅豆水200毫升左右
做法：
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【 赤砂糖|明天冬至，這美味抓緊吃，我家每年冬天要做幾百個，又香又糯】?食材都準備好。
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?紅豆提前泡一個晚上，泡至明顯膨大即可。
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?泡好的紅豆加入兩倍水，用電飯鍋煮飯功能煮10分鐘即可。
水要稍微多放點，這樣紅豆煮出來更軟和，紅豆到出來，過濾，紅豆水后面還要用到，不要浪費了。
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?除紅糖外，其余食材沖洗干凈。
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?紅棗去核，稍微切碎。
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