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甜食|DASH飲食可大大降低孕期糖尿病風險?。?/h1>
風險知識科普糖尿病飲食療效發病率甜食血壓研究妊娠期糖尿病孕婦方面對照組母嬰大大降低患病率奶類地中海孕媽


甜食|DASH飲食可大大降低孕期糖尿病風險??！
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【甜食|DASH飲食可大大降低孕期糖尿病風險??！】我國妊娠期糖尿病的發病率約12.8% ， 一線城市甚至能達到20% ， 也即是五個孕媽就有一個會得妊娠期糖尿病 ， 這不僅增加了醫療負擔 ， 同時也給母嬰健康帶來極大的風險 。 但其實健康的飲食習慣是可以大大降低妊娠期糖尿病的發病率的 。
DASH是以谷類、蔬菜、水果、低脂奶類為主 ， 限制甜食攝入 ， 促進高鉀低鈉的飲食 。研究發現 ， 經常堅持地中海飲食的比不經常堅持的得妊娠糖尿病的風險降低80% ， 而堅持DASH飲食的患妊娠糖尿病的風險降低71% 。
DASH飲食不僅適用于孕媽 ， 也是適用于我們每個人的健康飲食方式 。
祝您好孕?。。?！
注意：DASH不僅被證明在預防控制高血壓方面有著出色的療效 ， 且在其他疾病方面（如脂肪肝和妊娠期糖尿?。┮脖蛔C明有一定作用 。