運動|我們每個人真的遲早都會陽嗎( 三 )



當前我們務必盡量讓自己和身邊人晚感染、少感染 。 再退一步講即使不幸被感染也要積極配合治療 。 切實做好個人防護就是對自己和他人的健康負責任 , 也是用實際行動為國家的防疫工作做貢獻 。 新冠病毒有高度的傳播性 。 特別是在密閉空間內以及家人間更容易傳播 , 因此無論居家還是外出想要減少感染的幾率就該有效做好“隔離”和“消殺” 。 即使在家里也可以與家人保持一定的隔離:單獨住一間、單獨吃飯、交談保持距離 。

人體和病毒的對抗就是免疫力和病毒毒性的對抗 。 熬夜、抽煙、喝酒這些都是可能導致免疫力下降的行為 。 適當運動有利于增強免疫力 , 但過度的劇烈運動反而會導致免疫力下降 。 保持良好的衛生習慣也是減少感染風險的重要方面 。 無論在何種時候都該養成勤洗手的好習慣:飯前便后要洗手 , 外出回來時要洗手 , 接觸一些高風險物品表面后更要及時洗手 。 在洗凈雙手前要注意不要用手觸摸口鼻 。 同時還要注意居家勤通風、做好日常清潔......