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男人補腎壯陽吃什么好? 六款補腎壯陽粥讓你生龍活虎！

補腎壯陽

補腎壯陽粥1、韭菜粥
做法：韭菜粥150克 ， 大米100克 。將大米淘凈 ， 加清水適量煮至粥成 ， 調入韭菜 ， 再煮一、二沸即成 ， 每日1劑 。
功效：可溫腎壯陽 。
補腎壯陽粥2、海參粥
做法：海參50克 ， 粳米100克 。將海參泡發 ， 剖開腹部 ， 挖去內腸 ， 刮洗干凈 ， 切碎 ， 加水煮爛 。粳米淘洗干凈 ， 與海參一并放在沙鍋內 。加入清水 ， 先用武火煮沸 ， 再用文火煎熬20～30分鐘 ， 以米熟爛為度 ?？杉由僭S蔥姜食鹽調味 ， 早晨空腹食用 。
中醫認為：海參味甘、咸 ， 性溫 ， 具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用 ， 凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者 ， 都可將海參作為滋補食療之品 。
補腎壯陽粥3、枸杞豬腰粥
做法：枸杞子10克 ， 豬腎一個 ， 粳米100克 ， 蔥姜食鹽少許 ， 同煮成粥 。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用 ， 適用于腎虛勞損 ， 陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等 。
補腎壯陽粥4、菟絲子粥
做法：絲子30克(鮮者加倍) ， 大米100克 ， 白糖適量 。先將菟絲子洗凈、搗碎 ， 水煎取汁 ， 加大米煮為稀粥 ， 待熟時調入白糖服食 ， 每日2劑 ， 早、晚服食 。可補腎益精、溫陽療萎 。
補腎壯陽粥5、鹿角膠粥
做法：鹿角膠6克 ， 粳米100克 ， 將粳米煮成粥后 ， 將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解 ， 加白糖適量 。有補腎陽、益精血的作用 ， 適用于腎陽不足 ， 精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等 。
補腎壯陽粥6、蓯蓉羊腰粥
【男人補腎壯陽吃什么好? 六款補腎壯陽粥讓你生龍活虎！】做法：肉蓯蓉10克 ， 羊腰一個(去內膜 ， 切碎) ， 粳米100克 ， 同煮成粥 。有補腎助陽、益精通便的作用 ， 適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等 。