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丹參和三七都能通血管，哪個效果更好？可以長期吃嗎？

血管遍布于全身 ， 各個部位為我們提供新鮮的氧氣和血液 ， 是我們賴以生存的根本 ， 但是隨著年齡的增加 ， 血管會逐漸變硬變脆 ， 而且血液的黏稠度也會增加 ， 這個時候就很容易出現心腦血管方面的疾病 。
如今人們的養生意識越來越強 ， 所以大家都會主動疏通血管 ， 想要通過調整飲食方式或者養生的方式 ， 能夠保持血管暢通 ， 也就減少了心腦血管疾病的產生 。

丹參和三七都能通血管，哪個效果更好？可以長期吃嗎？
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丹參和三七都屬于可以疏通血管的中藥材 ， 那生活當中很多人經常用這兩樣東西泡水喝 ， 達到保護血管 ， 疏通血管的效果 ， 但是很多人對這兩種藥材非常迷茫 ， 不知道該如何選擇 ， 這兩種哪一種通血管的效果更好呢？
丹參和三七都能通血管 ， 哪個效果更好？可以長期吃嗎？
丹參
丹參味苦 ， 性微寒 ， 別名赤參、紅根、木羊乳等 ， 入心、肝經 ， 具有活血調經、祛瘀止痛、除煩安神等功效 ， 主產于我國四川、安徽、山西等地 。
《本草綱目》記載丹參“能破宿血 ， 補新血” ， 單身在臨床上常用于治療女性月經不調 ， 閉經 ， 痛經 ， 產后瘀滯腹痛 。
丹參還可以治療跌打損傷 ， 風濕痹癥 ， 血瘀心痛以及瘡癰腫毒等 。
丹參也具有活血化瘀 ， 通經止痛的效果 ， 對于冠心病等疾病都能夠起到一定的效果 。

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有人認為丹參具有抗菌、保肝、抗凝、鎮靜的作用 ， 對于血管相關的問題 ， 尤其是血管堵塞血栓等 ， 可以采用丹參緩解 。
不過單身雖好有一定副作用 ， 丹參會抑制消化液的分泌 ， 服用太多會出現胃痛 ， 食欲降低惡心嘔吐的癥狀 。
三七
三七被稱為“金不換” ， 別稱山漆、血參、人參三七、參三七 ， 主產于我國云南文山 ， 因此又被稱為文州三七 。 三七味甘、微苦 ， 性溫 ， 歸肝、胃經 ， 最早記載于明代的《本草綱目》 ， 藥用價值已有400多年的歷史 ， 入藥部位為植物的干燥根和根莖 。
早在1765年 ， 古醫書《本草綱目拾遺》中就記載過“人參補氣第一 ， 三七補血第一 ， 味同而功亦等 ， 故稱人參三七 ， 為中藥之最珍貴者 。 ”
三七之所以可以活血化瘀 ， 是因為本身就具有消腫止痛 ， 散瘀止血的功效 ， 對于跌打損傷 ， 血瘀止痛效果非常明顯 ， 如果身體遭遇了損傷 ， 可以用三七粉來緩解 。

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三七粉當中含有人參皂苷這種物質能夠達到補氣益血的效果 ， 對于上了年紀的人適當服用可以緩解氣虛血瘀 。
三七粉還具有抗氧化抗衰老的效果 ， 幫助清理血管當中的自由基 ， 抑制體內脂質過氧化 ， 提高記憶力 ， 緩解疲勞 。
不過是藥三分毒 ， 大量服用三七粉也會出現惡心嘔吐 ， 口干舌燥 ， 月經過量等不適反應 。
對于孕婦月經量過多或者敏感的人 ， 也不建議服用三七粉 。
哪個效果更好？
心血管疾病主要是因為血管壁上附著大量的瘀血和垃圾 ， 導致血管變窄 ， 出現動脈硬化等問題 ， 三七粉和丹參都可以幫助清除血管壁上的瘀血 ， 增強體內血液的流量 ， 其實這兩者在防治心腦血管疾病上面各有各的優點 ， 不管是服用哪一種 ， 都是能夠起到一定養生保健作用的 。

丹參和三七都能通血管，哪個效果更好？可以長期吃嗎？
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丹參和三七是否可以長期食用？