雞蛋
雞蛋是一種含有豐富蛋白質的食物，它有助于細胞更新換代，其含有硫和葉黃素也能夠保持肌膚水分和彈性 。雞蛋還可以通過外敷為肌膚補水 。試試做一個雞蛋面膜：將蛋清提取出來，然后涂在臉和脖子上，最后用溫水洗掉 。
推薦做法：雞蛋最好是做荷包蛋或者水煮蛋 。不過煎或炒也同樣非常美味，但一定要適量 。

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