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全面“二胎”政策放開 這些癥狀告訴你卵巢有沒有早衰

卵巢

全面“二胎”政策放開，許多家庭加入備戰“二胎”的大軍 。與一胎女性相比，二胎女性的孕前狀態存在特殊性 。那么自己到底有沒有“老”，還適合生育二胎嗎？其實女性的生育能力與卵巢功能息息相關 。
卵巢的主要功能是產生卵子，分泌雌激素和孕激素，維持女性特征和正常月經，為妊娠做準備 。計劃二胎的女性，大多處于30歲甚至40歲以上，即將或者已經是高齡產婦，卵巢功能或多或少都已經有所變化 。
卵巢早衰的常見表現
長斑長皺：面部有斑點，眼角、嘴角出現皺紋的女性 。
更年期癥狀：失眠多夢、潮熱多汗、情緒多變的女性 。
月經不調、痛經：經期時間混亂、經量過多過少、有痛經現象的女性 。
暴躁易怒：情緒波動大，容易感到煩躁憤怒的女性 。

手腳冰涼：體溫偏低、被窩久捂不暖、手腳長期冰冷的女性 。脫發、白發、乳房松弛下垂的女性 。
夫妻生活不和諧：性欲逐漸變差、陰道干澀、有疼痛感的女性 。
免疫力低下：容易感冒、婦科疾病頻發等免疫力較低的女性 。
卵巢的日常保養策略1、少熬夜 。
“黑白顛倒”的生活，會使生物鐘發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，激素分泌不平衡，不僅會對卵巢功能產生影響，還會增加子宮肌瘤、子宮內膜癌的風險 。因此，女性最好少熬夜 。

2、科學減肥 。
很多女性朋友為了追求“骨感美”，飲食限制過于嚴格，導致營養不良，內分泌紊亂，引發卵巢萎縮、功能減退 。愛美減肥沒有錯，前提是要科學減肥 。
3、戒煙限酒 。
有研究顯示，吸煙、過量飲酒會對卵巢功能產生影響 。吸二手煙的效果也一樣 。因此，女性最好拒絕煙酒 。
4、多吃魚蝦 。
研究發現，女性每周吃魚2次或2次以上，能減慢更年期的“步伐” 。

5、避免久坐不動 。
其實，活動可以在“見縫插針”中完成，并不需要專門留時間 。比如干家務，上下樓時走樓梯，上下班的路上走一兩站地，工作累了起來活動活動筋骨等等 。建議女性每天至少活動30分鐘以上 。
6、每年至少查體一次 。
卵巢早衰并非毫無征兆 。一旦發現自己月經量減少或突然停經，就應重視，堅持體檢 。
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