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腦卒中又稱“中風”、“腦血管意外”是一種急性腦血管疾病 。 年齡多在40歲以上 ， 男性較女性多 ， 嚴重者可引起死亡 。 而且：
“中風已經成為我國第一位死亡原因！”

2015年10月 ， 中國卒中協會發布《中國卒中流行報告》的結論：中國每12秒就有一人發生卒中 ， 每21秒就有一人死于卒中 。 并且 ， 我國卒中的發病率正以每年 8.7% 的“井噴”態勢增長 ， 不良的生活方式和習慣也使其呈年輕化趨勢 。
卒中搶救關鍵：早期癥狀識別

卒中一旦發生 ， 若不能及時發現和救治 ， 將會留下嚴重的終身殘疾甚至死亡 ， 因此 ， 卒中救治的第一步就是快速判斷是否發生了卒中 ， 為搶救贏得時間 。
“FAST”法則 ， 四步辨別腦卒中
① F 即 face（臉）：病人臉部會出現不對稱 ， 且無法正常微笑 。
② A 即 arm（手腳）：讓病人舉起雙手 ， 看是否一側肢體麻木無力 。
③ S 即 speech（言語）：請病人重復說一句話 ， 看是否表達困難 。
④ T 即 time（時間）：確定病人的癥狀 ， 立刻聯系120將其送往有溶栓能力的醫院 ， 并告知主要癥狀和發病時間 。

國際權威醫學期刊所述 ， 對20余年來全球疾病進行分析 ， 發現90.2%的中風負擔都由可調節風險因素造成 。
到底是哪些風險因素？
行為因素：如不健康的飲食習慣、不良的生活嗜好、缺乏運動和鍛煉等 。
代謝因素：如高血壓、高血糖、高膽固醇、微循環障礙、過敏、肥胖等 。
環境因素：如空氣污染 ， 重金屬污染 ， 農藥污染 ， 霾污染 ， 鉛暴露等 。
預防中風 ， 我們應努力做到養成良好健康的生活方式
1. 嚴格控制高血壓：專家指出 ， 高血壓是造成卒中最重要的一個危險因素 ， 高血壓患者發生卒中的危險性是正常人的 4至6 倍 。 因此 ， 高血壓患者一定要嚴格控制血壓 ， 堅持飲用天然水 ， 堅持服用降壓藥物 ， 低鹽（鈉）飲食 ， 少吃油膩 ， 以降低患卒中的危險性 。
2. 清理血管 ， 控制血糖 ， 管好膽固醇 ， 增強微循環 ， 增加運動量 。
3. 嚴格戒煙 ， 避免熬夜 ， 不暴飲暴食 ， 限制飲酒量 ， 預防脂肪肝 。
4. 適量運動：養成每日運動的習慣 。 輕松的散步、慢跑、騎車、游泳或其它有氧運動 。 多方面改善健康狀況 ， 減少患腦卒中的危險性 。
本文部分圖片來源于網絡
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