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女性脾虛的癥狀一旦出現 會變得比同齡人老得快

脾虛，為中醫名詞術語 。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現象及病證 。多因飲食失調.勞逸失度，或久病體虛所引起 。女性脾虛的癥狀一旦出現，那么很多身體的病癥就會隨之而來的，很可能會變得比同齡人老得更快 。

脾虛的癥狀有哪些？
1、宿便黏膩
如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀，說明消化功能出現異?，F象 。
2、手腳冰冷
有些人一到秋冬季節，人體沒有感覺到寒冷，但是手腳會一直處于冰冷不溫的狀態，這就是脾虛生寒的表現 。
3、身體肥胖
身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者 。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的 。體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉于是堆積在體內，形成肥胖 。

4、貧血
脾虛的女人容易出現貧血的癥狀，別的嚴重情況尚且不說，但是每日時常出現二三次的頭暈目眩的癥狀，然后還容易是不是精神不愉，難以說笑，等等 。此類癥狀出現，難免郁郁寡歡，嚴重者還可能出現精神抑郁 。
5、胸悶氣短
清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱 。中醫認為，脾氣一虛，肺氣先絕 。也就是說脾與肺的功能是相互影響的 。脾虛到一定程度的時候，肺金失養，就容易出現氣短，動則氣促等肺氣虛的表現 。
6、食欲下降
當濕氣進入體內后最容易傷脾 。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為人體新陳代謝提供新的能量 。
大多數人在夏季濕熱的環境中，都會出現食欲和消化功能下降 。但也有一些人食欲不受影響，有較強的饑餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現 。

7、舌苔厚黃
舌頭的變化是脾的外在表現 。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤 。舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈 。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了 。
如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒 。如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱 。如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了 。同時，在夏季，脾濕的人也常常感覺口內粘膩，舌苔很厚，而且還發黃 。
脾虛怎么調理？
1、按揉足三里
足三里是人體的保健要穴，位于膝眼外下方 。每日按揉50~100次，能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡，適用于各種類型的脾胃病變 。

2、堅持早睡
最好在十點半就要上床，十一點就要入睡了，讓身體進入深度睡眠狀態，因為十一點到三點是膽經和肝經開始工作的時候，這個時候肝膽開始排毒、代謝、養血 。
3、定時起居
堅持定時起居，定量吃飯，這樣有利于促進人體新陳代謝，如果吃飯一直不定時、定量，肝膽每次都要跟著你一起改變，長期已久肝膽會氣血紊亂，損傷脾胃 。
4、節制飲食
【女性脾虛的癥狀一旦出現 會變得比同齡人老得快】做到“飯吃七分飽，茶喝七成香”，過度飲食只會增加肝膽、胃腸的負擔，使脾胃消化不良 。

5、揉臍
一手掌心或掌根貼臍部，另一手按手背，順時針方向旋轉揉動，每次約5分鐘，每日1~2次 。
此法能溫陽散寒、補益氣血、健脾和胃、消食導滯，多用于消化不良、胃寒、腹脹、腹痛、腹瀉、便秘的患者 。
6、堅持泡腳暖脾胃
因為脾經和胃經都起始于足部，所以我們可以通過堅持泡腳來暖和脾胃，養氣血 。