糧豆類：蕎麥、玉米、黃豆、豆腐等 。
蔬菜類：莧菜、白菜、蕹菜、菠菜、芥菜、萵苣、竹筍、土豆、冬瓜、茄子、黑木耳、蘑菇等 。
瓜果品類：柿、梅、楊梅、桃、蘋果、檸檬、石榴、榧子等 。
水產類：菱 。
禽畜類：豬腸、火腿 。
【按中醫學說歸大腸經的食物有哪些?】調味類：蜂蜜 。
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