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相關調查統計|為什么寶寶睡覺總是睡不穩？( 二 )

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相關調查統計|為什么寶寶睡覺總是睡不穩？
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★營造足夠溫馨的氛圍
孩子年齡小 ， 同時內心也比較脆弱 ， 不管是心理上還是身體上 ， 對很多事物都會去追求所謂的安全感 。
如果家里的氣氛比較和諧溫馨一些 ， 那么在這樣的環境下 ， 寶寶能睡得更安穩 。
建議寶媽們可以把房間里的燈光調暗 ， 或者是放一首輕柔的音樂 ， 更能有效地幫助寶寶快速入眠 。
★了解寶寶的睡眠習慣
寶寶在準備睡覺之前 ， 會適當的對寶媽發出一些提示信號 ， 比如開始發出哼哼唧唧的聲音 ， 或者是眼睛開始“打架” 。

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這時寶媽們就應該意識到 ， 寶寶是真的困了 ， 此時此刻他需要去休息 ， 所以在這時寶媽們就要放下手里的其他事情 ， 第一時間去哄寶寶睡覺 。

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相關數據統計 ， 嬰兒睡眠周期大約有45分鐘 ， 前10分鐘為淺度睡眠 ， 后25分鐘為深度睡眠 ， 最后10分鐘 ， 也就是快睡醒的時候 ， 也是淺度睡眠 。
◆環境不要過于安靜
很多寶媽會認為 ， 想要寶寶睡得更加安穩 ， 那么當下環境就要足夠安靜 。
【相關調查統計|為什么寶寶睡覺總是睡不穩？】其實這是一種誤區 ， 寶寶在出生后的三到四個月 ， 就已經有了抗干擾的能力 。

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時間久了如果寶寶長期處于安靜環境下 ， 那么以后的睡眠習慣 ， 也會維持在安靜的氛圍中 ， 這種習慣是不成立的 。
畢竟孩子要長大學會獨立 ， 不建議環境太過于安靜 。
◆被子避免太厚重
比較厚實的杯子 ， 對于寶寶來說 ， 有一定的重量壓在身上 ， 就會導致整個人喘不上來氣 ， 在睡覺的過程中 ， 寶寶會感覺到呼吸困難 。
這樣就會影響整體的睡眠質量 ， 所以建議寶媽們去選擇薄一點的被子來給寶寶用 ， 做到適度保暖就可以 。
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