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癥狀|肝臟不好，身體3個表現“躲不掉”，一個不占，恭喜肝臟還不錯( 二 )

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金銀花：疏通肝氣郁結 ， 減少便秘；
牛蒡根：可幫助溫補肝臟 ， 保護肝功能；
桂花：清新口氣 ， 緩解肝不好引起的口干口臭等癥狀 。
上述幾種植物搭配一起沖泡飲用 ， 可以有效緩解肝臟受損癥狀
【覺得自己搭配麻煩的話 ， 可試試↓↓↓的同款茶包】

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三、飲食均衡
俗話說的好 ， "病從口入" ， 不正確的飲食習慣會給肝臟帶來傷害 ， 飲食合理 ， 食物中的維生素、蛋白質、鈉微量元素等要保持比例適中 ， 飲食保持清淡、營養均衡也是護肝的關鍵所在 。
多吃一些新鮮的水果和蔬菜 ， 應少吃辛辣油膩的食物 ， 因為這些食物的脂肪含量較高 ， 會加重肝臟的負擔 。 多吃對肝臟有益處的食物 ， 如：草莓、梨、柑橘、西瓜等 ， 其中含有的一些微量元素對肝臟有很多好處 。

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四、加強鍛煉
肝病患者平時需要多運動 ， 提高自身的身體免疫力 ， 醫生提醒 ， 運動可以提高脂肪燃燒速度 ， 減少肝內脂肪堆積 ， 可有效預防脂肪肝 。

癥狀|肝臟不好，身體3個表現“躲不掉”，一個不占，恭喜肝臟還不錯
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【癥狀|肝臟不好，身體3個表現“躲不掉”，一個不占，恭喜肝臟還不錯】尤其是肝功能已經受損的人 ， 更要堅持體育鍛煉 ， 適當的進行一些有氧運動 ， 比如說跳繩、太極、下蹲等運動 ， 堅持做運動會降低體內脂肪含量 ， 控制體重增長 。 肝功能正常的人也要引起重視 ， 預防出現肝臟受損的情況 。