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陰陽|免疫力差，陰陽兩虛？兩味中藥送給你，一味補陰，一味補陽

現在很多人都開始注重養生，養生之前，需要了解些什么呢？當然是了解自己的體質。簡單講，怕冷是陽虛，怕熱是陰虛，那既怕冷，又怕熱呢？是陰陽兩虛。
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先聊一聊陽虛。陽虛的人，顧名思義，體內陽氣不充足，大家試想一下，陽氣不充足，又怎能抵擋住外界的風寒呢？所以，陽虛的人外界一旦有個溫差變化，就容易感冒、發燒、流鼻涕。到了秋冬季，天氣一轉涼，成天手涼腳涼的。那么，日常中哪些行為容易損耗陽氣呢？現在大街小巷，隨處可見奶茶店，很多年輕人更是酷愛冰飲，即便到了大冬天也要飲料加冰?？诟惺堑玫綕M足了，但胃卻遭罪了，這些寒涼的飲料跑到我們體內，需要靠大量的陽氣才能把身體暖回來。其次，空調的使用過度，大家試想一下，現在夏天離了空調是不是整個人都不好了？從家到地鐵站，到公司上班，下班后吃個飯逛個商場，哪哪沒有空調？簡單講，只要不是露天場所，空調幾乎全覆蓋。長時間待在這樣的環境，我們的陽氣慢慢的都在被損耗。還有，就是最近遠志在評論區發現的一個現象，不少人一上火，第一反應就是問該吃些什么清熱藥降降火？上火一定要吃清熱藥嗎？當然不是！人體的火熱分為兩種：實火和虛火。只有實火者才可以吃清熱藥，虛火者呢？應該滋陰。那有人要問了，我怎么知道自己是實火呢？很簡單，看舌苔，實火者舌苔往往是黃膩的，虛火者往往是沒有舌苔的，紅舌。因此，一些虛火者本就陰虛，又貿貿然吃了清熱藥，一下子就成了陰陽兩虛了。
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說完陽虛，再來聊聊陰虛。如果說陽虛代表體內的能量不夠，那陰虛就代表體內的津液不足。津液是人體內所有液體的總稱。陰虛的人缺水，所以就像干涸的大地一樣。中醫認為，陰陽相互制約。陰虛，陽氣自然得不到制約。大家試想一下，身體已經干的冒煙了，此時陽氣還得不到制約。星星之火，可以燎原，身體就容易“燒”起來。所以，陰虛的人總會覺得熱，手心腳心，有時甚至胸口也會發熱，中醫稱之為五心煩熱。此外，到了晚上，陰虛的人還容易出汗，試想一下，渾身都是黏滋滋的汗液，晚上怎么能睡得安穩？哪些行為會耗傷陰血呢？熬夜最傷陰。中醫認為，肝藏血，腎藏精。熬夜是需要花費身體更多的精氣神來維持。如果把肝腎內的精血比作燈油，熬夜就如同燈油上的火苗，早晚會有油盡燈枯的一天，這么一想，是不是還有些后怕？
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然而，喝冰飲，吹空調，還熬夜，現在這類人群太多了，所以有些身體素質偏差的人，一不小心就容易陰陽兩虛。今天，就和大家介紹兩味中藥，一味補陰，一味補陽。補陰：女貞子女貞子是一味甘涼的藥材，入肝、腎經。中醫認為，甘可以補益，涼可以清熱，所以說，女貞子具有滋補肝腎，清虛熱之效，補中有清。有些人常常會有眩暈耳鳴，腰膝酸軟的癥狀，更有甚者是少年白頭，眼睛也看不清事物。這些在中醫看來都是肝腎陰虛所致?！渡褶r本草經》就對女貞子有了個較為全面的描述，說其''主補中，安五臟，養精神，除百疾。久服肥健。''《本草蒙筌》中講，女貞子可以''黑發黑須，強筋強力，多服補血去風。''到了明代，李時珍在《本草綱目》中云，女貞子''強陰，健腰膝，明目。''可見，歷代醫家大都將女貞子用于肝腎陰虛所致的須發早白、腰膝酸軟、目暗不明等癥。在這里，和大家介紹一個中成藥——二至丸（女貞子、墨旱蓮），出自《醫方集解》，專治此類肝腎陰虛人群。