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食管癌|太突然！著名演員從確診到離世僅一月！45歲后都要特別注意( 三 )

飲食穴位食管癌膳食纖維


3. 魚類
平時可以經常吃一些魚 ， 如鮭魚、沙丁魚和鯖魚 ， 這些魚類富含抗炎的omega-3脂肪酸 。
4. 茶
茶中的茶多酚含量豐富 ， 也是一類抗氧化、幫助抗炎的物質 。
5. 一些調味品
咖喱、生姜、大蒜、辣椒、肉桂、迷迭香和百里香等 。 這類食物含有大量天然抗炎物質 ， 如姜黃素 ， 其中 ， 咖喱和生姜的抗炎效果不錯 。
常按五個穴位 ， 讓你遠離癌癥
血海穴

血海穴 ， 屬足太陰脾經 。 脾經所化之血在此聚集 ， 如大海 ， 納百川 ， 故名血海 ， 有化血為氣、補血養肝之功效 。
血海穴位于大腿內側 ， 取穴時可坐在椅子上 ， 五指朝上 ， 手掌自然張開 ， 用掌心蓋住對側膝蓋 ， 大拇指端所落之處便是此穴 。 在按揉時可將兩手的大拇指重疊放在血海穴上 ， 每一側3分鐘依次按揉 ， 力度以能感覺到穴位有微微酸脹感為準 。 操作的最佳時間為上午的9~11時 ， 這個時辰是脾經經氣運行最旺盛的時候 ， 人體的陽氣也正處于上升趨勢 ， 其運化脾血、養護肝血的效果最為顯著 ， 每日堅持按揉 ， 可以預防子宮癌、乳腺癌、前列腺癌、胰腺癌等 。 列缺穴

列缺穴 ， 屬手太陰肺經 。 列缺穴作為手太陰肺經的主穴 ， 有疏風解表、補肺益腎的作用 ， 主治傷風感冒、頭項強痛、咳嗽氣喘、咽喉腫痛、口眼歪斜等 。 同時 ， 列缺穴還經過任脈和大腸經 ， 是三經交會處 ， 因此對于肺經、大腸經和任脈諸經病都具有很好的調節作用 。 任脈本身是“陽脈之?！?， 列缺穴補肺益腎的功效也來源于此 ， 對于腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、口眼干澀、小便熱、遺尿等都有良好的調節作用 。
取穴時可將兩手虎口相對自然交叉 ， 一手食指按在另一手橈骨莖突上指尖下凹陷中（脈搏搏動處）就是此穴 。 作為日常保健 ， 采用食指指腹指壓列缺穴 ， 1~3分鐘為一組 ， 每日重復5組 ， 可以預防肺癌、咽癌、喉癌、大腸癌等 。 委中穴

委中穴 ， 屬足太陽膀胱經 ， 是治療腰背病癥的要穴 ， 主治腰背屈伸不利、頸項強痛、腰肌勞損、小便不利等 。 按揉此穴可以分清降濁 ， 強腰壯腿 ， 祛除腰背酸痛 ， 腿部及下肢的酸麻 ， 對預防腦癌、中風、膀胱癌等均有良好的效果 。
委中穴的位置在腘窩橫紋正中線處 。 取穴時可屈腿 ， 膝關節后側的腘窩中出現橫紋 ， 其橫紋的中點處即是委中穴 。 委中按摩方法應采取點按法 ， 即用拇指或食指在此穴位一點一放 ， 同時配合腿部的一屈一伸 。 或叩擊法 ， 即兩手握空拳 ， 用拳背有節奏地叩擊該穴 。 此部位皮膚較為嬌嫩、敏感 ， 動作宜輕柔 ， 不宜過分用力 。 當腰背疼痛 ， 按摩此穴位病情不見好轉反而疼痛難忍時 ， 切不可忽視 ， 應及時前往醫院就醫檢查 。
神門穴

神門穴 ， 屬手少陰心經 ， 為心氣出入之門戶 ， 心的動力源泉 。 神門是心神出入之門 ， 體表和體內的心經氣血在此交會 ， 故神門穴有鎮靜、安神、寧心、通絡作用 ， 主治健忘失眠、心悸怔忡、心煩、胸悶、癲狂等諸癥 。 按壓神門穴有助于改善睡眠 ， 保護心臟 ， 提高全身免疫力 ， 進而起到預防腫瘤的效果 。
取穴時微握掌 ， 另手四指握住手腕 ， 屈拇指 ， 指甲尖所到凹陷處即是神門穴 。 按摩神門穴可掐、揉進行刺激 ， 不必過于追求酸脹感 ， 想起來便可隨時按揉 ， 一般在晚間睡前按壓神門穴效果最好 。
截根穴

截根穴為經外奇穴 ， 又名截癌穴 。 截根穴可作為一個配穴 ， 可以其他穴位一起進行按摩或針灸 ， 其主治功能廣泛 ， 可防治喉癌、咽癌、肺癌、乳癌、胃癌、食道癌等 。 《針灸甲乙經》中記載其位置：“在足內踝前起大骨下陷者中 。 ”其穴位受壓后酸脹感明顯 ， 日常用手按揉時可根據自身的承受能力施力 ， 不可用力過猛 ， 以免受到損傷 ， 一般采用大拇指按壓5~10秒鐘后松開后揉搓 ， 每日如此反復5次 。