文章圖片



文章圖片



文章圖片


水是生命之源 ， 是能維持人體健康的重要因素之一 。 因此 ， 平時喝水時也要注意 ， 比如 ， 有的人就常說隔夜水不能喝 ， 會傷胃 。

喝隔夜水堪比“服毒” ， 傷腸胃？
經常有人說 ， 隔夜水不好 ， 它暴露在空氣中的時間太長 ， 其中會有菌落、細菌的出現 ， 飲用后對腸胃有損害 。 但事實真的如此嗎？
某研究機構曾用隔夜水進行了實驗 ， 其結果顯示：
放置一夜的隔夜水：菌落總數<1CFU/ml
放置兩夜的隔夜水：菌落總數<1CFU/ml
放置三夜的隔夜水：菌落總數<1CFU/ml
從以上結果中能看出 ， 煮沸后沒有任何添加的水 ， 在放置3個晚上后 ， 其中的細菌含量仍然很低 。 因此 ， 所謂的喝隔夜水傷胃 ， 并不成立 。 而另一種水 ， 飲用后才是真的傷胃 。

醫生提醒：這種水才是“傷胃王” ， 勸你少喝
醫生指出 ， 隔夜水對腸胃的影響其實并不大 ， 真正傷胃的是“燙水” 。 因為 ， 胃黏膜能接受的最高水溫只有40~50℃ ， 一旦超出這個水溫 ， 就會給腸胃帶來損傷 。
根據《柳葉刀腫瘤學》雜志發布的關于“熱飲致癌”的論文顯示 ， 經常飲用溫度高于65℃的水或其他熱飲 ， 都會燙傷食管黏膜、胃黏膜 ， 溫度越高燙傷的程度就越嚴重 。
而黏膜組織在反復地燙傷、修復過程中會出現病變 ， 導致胃部疾病、胃癌的患病概率上升 。 若本身就胃不好 ， 就會更易損傷腸胃 ， 加重胃病 。
【黃芪|喝隔夜水堪比“服毒”，傷腸胃？醫生：這種水才是“傷胃王”，勸你少喝】
相關案例分享：
今年剛剛57歲的老段 ， 前幾個月經常胃疼、腹脹 ， 但當時他以為是老胃病犯了 ， 就自己吃了藥沒去醫院檢查 。 可結果 ， 他的胃疼越來越重 ， 不得已之下就去了醫院 。
而醫生詳細檢查后 ， 告訴老段 ， 他的檢查報告上顯示：胃內有多處潰瘍 ， 活檢結果為惡性 ， 也就是說他患上了胃癌 。
之后 ， 醫生在為老段治療時 ， 詢問了他之前的飲食、及生活習慣 ， 發現他的飲食還算健康 ， 但就是平時很愛喝燙水 ， 按照他自己的說法就是燙水夠熱能暖胃 。 可他會患上胃癌 ， 這燙水就是“罪魁禍首”之一 。

調理腸胃 ， 平時要牢記這2點 ， 能加強腸胃養護
1、補充養胃元素



2、糾正不良習慣
腸胃不好的人 ， 平時不僅要吃的健康 ， 還要有良好的飲食習慣 ，比如不能暴飲暴食、不能邊走路邊吃飯等 。 這些行為都會影響腸胃的消化 ， 給胃部帶來不適 ， 不利于胃病的恢復 。
參考文獻：
【1】《長期喝水太燙會增加患癌風險》.中國食品學報.2019

• 經驗：貓的角膜炎可以喝生理鹽水嗎
• 被瘋搶的電解質水，千萬別亂喝
• 睡眠|“陽”后喝水喝進ICU，無知是更致命的“重癥”
• 黃芪|這4種中藥會對肝臟造成損害，別再亂吃了，正確服用請注意這4點
• 喝水多未必是好事，腎臟也有工作限度
• 常喝牛奶和心血管疾病是否有關？一文揭開答案
• 牛奶|牛奶中全是防腐劑，有毒且致癌？3種“乳飲料”勸你少喝
• 女性進入更年期，常喝幾種“水”，養顏嫩膚抗衰老，更有女人味！
• 70歲釀酒師建議：若不差錢，這2種酒最好別喝，比酒精酒還傷身
• 糖尿病人應該多喝老火靚湯嗎？