對身體很好的3種食物，排毒養顏、改善體質，促進睡眠質量


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黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。它們含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。



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豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，被譽為“美容食品”，可以增加皮膚彈性，黃豆更不用說了，富含優質植物蛋白和不飽和脂肪酸，對于女性朋友來說，有改善皮膚的作用。而木瓜自古就是第一豐胸佳果，運用新鮮木瓜來燉豬腳，會讓豬蹄湯又嫩又好吃，而且木瓜和黃豆都可以吸油，完全不用擔心此湯會油膩，熬出來湯的奶白濃稠，味道清甜，不管愛不愛美的你都會喜愛不已的。



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【 植物蛋白|對身體很好的3種食物，排毒養顏、改善體質，促進睡眠質量】蘋果水果的含水量非常高，可以高達百分之八九十，可以快速補充身體所需水分，還含有大量的維生素C、維生素A和礦物質，是身體維生素來源的最佳食材，而脂肪和能量相比于其它食物又很少，易消化。從而起到減肥的作用。還可以清理腸道。對皮膚也有很大的好處

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