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2，多吃菜——調節體內酸堿平衡新鮮的蔬菜是各種營養最好的來源，尤其是礦物質膳食纖維等，多吃蔬菜能夠幫助調節體內酸堿平衡，更有助于降低尿酸。
相關研究發現，尿酸在酸性環境下更容易結晶析出，在堿性環境下更容易溶解，推薦大家吃的堿性蔬菜，包括海帶，白菜，黃瓜，茄子等。




【 二多|蔬菜嘌呤低，痛風者能多吃？告誡：這3種，請趁早拉黑，切莫貪嘴】

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想要緩解痛風的問題，一定要養成良好的生活習慣和飲食習慣，更有助于維持身體內環境穩定，要有助于穩定“四高”，呵護身體健康。

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