1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

竹筍|糖尿病人不用慌, 這幾種天然“降糖藥”堅持吃, 平穩血糖更有效

得了糖尿病，是不是就得吃藥打針才能控制呢？告訴大家：飲食控糖+運動控糖+藥物干預，這才是一體化的控糖方案，尤其是對于飲食這塊，日常生活中有很多的降糖食物，那么今天就給大家詳細的介紹一下，以助于糖友更好的控制糖尿病。





竹筍|糖尿病人不用慌, 這幾種天然“降糖藥”堅持吃, 平穩血糖更有效
文章插圖

豇豆
豇豆含有能促進胰島素分泌的磷脂，可以參與糖代謝的作用，是糖尿病患者的理想食品。豇豆同時具有理中益氣、健胃補腎、和五臟、調顏養身、生精髓、止消渴、吐逆泄痢、解毒的功效，尤其適合糖尿病、腎虛、尿頻、遺精及一些婦科功能性疾病患者多食。



【 竹筍|糖尿病人不用慌, 這幾種天然“降糖藥”堅持吃, 平穩血糖更有效】

竹筍|糖尿病人不用慌, 這幾種天然“降糖藥”堅持吃, 平穩血糖更有效
文章插圖

黑芝麻中含有大量的天然維生素E，它能夠增加亞油酸的功能，預防動脈硬化。現代藥理研究和臨床應用結果表明，黑芝麻可增加肝臟及肌肉中的糖原含量，有降低血糖的作用。





竹筍|糖尿病人不用慌, 這幾種天然“降糖藥”堅持吃, 平穩血糖更有效
文章插圖

芹菜適合慢病患者食用，屬于降血壓必吃的一種蔬菜，也是最適合糖友們的一種蔬菜，它含有非常豐富的膳食纖維，有利于控制餐后血糖。





竹筍|糖尿病人不用慌, 這幾種天然“降糖藥”堅持吃, 平穩血糖更有效
文章插圖

南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內多余的膽固醇結合，有防止膽固醇過高、預防動脈硬化的功效?，F代醫學研究表明，南瓜中還含有戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質，并有促進胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食100克南瓜，對改善癥狀有良效.





竹筍|糖尿病人不用慌, 這幾種天然“降糖藥”堅持吃, 平穩血糖更有效
文章插圖

地骨皮茯苓茶
取地骨皮5克、鮮山楂30克、茯苓5克、嫩荷葉15克、蒼術10克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當茶飲，每日一劑，連服三個月?？梢杂行Ы档脱恰?br />




竹筍|糖尿病人不用慌, 這幾種天然“降糖藥”堅持吃, 平穩血糖更有效
文章插圖

竹筍
竹筍所含糖分極低，并且低脂肪、多纖維，不僅適合糖尿病患者食用，也是減肥人群的理想蔬菜之一。經常食用竹筍，能夠促進腸道蠕動，幫助消化，食積不下之人也適合食用。平時可用少量食用油清炒，口感獨特。





竹筍|糖尿病人不用慌, 這幾種天然“降糖藥”堅持吃, 平穩血糖更有效
文章插圖

黑木耳具有降血糖作用，因為黑木耳中的多糖對四氧嘧啶糖尿病高血糖有防治作用，它低熱量、能穩定血糖的特質，對患者也相當有幫助。黑木耳的營養價值非常高，含有了豐富的酸性多糖，能促進胰島素分泌，穩定飯后血糖值。





竹筍|糖尿病人不用慌, 這幾種天然“降糖藥”堅持吃, 平穩血糖更有效
文章插圖

血糖高的人用石斛條榨汁喝，也能夠是干嚼的，降血糖作用很好，并且常吃石斛能夠增強胰島素活性，能夠防止糖尿病哦。
?





竹筍|糖尿病人不用慌, 這幾種天然“降糖藥”堅持吃, 平穩血糖更有效
文章插圖

魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大，粘性高，在腸道內排泄緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕饑餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。