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身體有痰濕會有什么感覺?9天排濕飲食法,幫你輕松瘦全身


身體有痰濕會有什么感覺?9天排濕飲食法,幫你輕松瘦全身
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減肥真的是女人一輩子打的持久戰 ， 真的是拼盡全力也想要擁有好身材 ， 不過在減肥的時候 ， 最常面對的就是挫折 ， 除非你真的有鋼鐵一般的意志力 ， 不然要無時無刻控制飲食和認真運動 ， 其實對于忙碌的上班族女性或者是課業壓力大的學生來說 ， 真的是太辛苦了！而有時候肥胖這件事 ， 不僅僅只是因為吃得太多 ， 懶得運動而造成一直默默發胖 ， 其實變胖真的包括了非常多的原因 ， 跟你的體質也有絕大的關系 ， 所以你應該要針對你的體質 ， 找出最適合的減肥方式 ， 你才能減肥減的輕松！

身體有痰濕會有什么感覺?9天排濕飲食法,幫你輕松瘦全身
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到底什么是痰濕？身體有痰濕會有什么感覺嗎？
痰濕聽起來覺得很陌生 ， 但其實痰濕就是囊括了人體無法正常代謝所產生的殘留物、老廢物質 ， 也就是所謂的身體的廢物和毒素 ， 而當這些有害物質在身體內累積過久的時候 ， 又無法自行代謝 ， 讓身體整個循環動起來的時候 ， 身體自然而然就會引發一些癥狀 ， 因此痰濕癥又被稱作為「代謝不全」 ， 而痰濕癥的人最一開始你會發現幾乎都是下半身肥胖者 ， 容易有小腹 ， 屁股和大腿都是軟軟的脂肪肥肉 ， 若你沒意識到不去處理痰濕的問題 ， 讓身體去濕排毒 ， 那就有可能會傷害到身體內的其他器官和血管疾??！

身體有痰濕會有什么感覺?9天排濕飲食法,幫你輕松瘦全身
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你的肥胖跟痰濕有關嗎？快點先來測驗看看
1.進食太快容易消化不良而導致脹氣 ， 就算吃得不多也一樣 。
2.極度容易水腫的體質 。
3.明明沒做什么事卻常覺得疲倦 。
4.晚上沒有熬夜晚睡 ， 但早上起床卻很困難 。
5.時常有暈眩感 ， 會覺得頭重重的 。
6.性欲減退 ， 做事情都覺得很無力
【身體有痰濕會有什么感覺?9天排濕飲食法,幫你輕松瘦全身】以上癥狀如果你有超過3個癥狀 ， 那就代表你是屬于痰濕肥胖 ， 也就是因為體內的代謝效果差 ， 所以一直無法好好的循環 ， 這樣的話就算你拼命節食和運動 ， 也都瘦不下來 ， 因為你整個體內都塞住了 ， 因而導致你呼吸喝水都會胖的體質 。

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9天排濕飲食計畫
排濕減肥的方式 ， 最主要就是要把身體內的那些廢棄物和毒素 ， 全部都排空清掉 ， 就像上面提到的 ， 一定要徹底地除去體內的濕 ， 這樣才能讓身體的新陳代謝變好 ， 而為了要讓身體能夠排空重啟 ， 李京姬醫生所安排的為期九天的排濕飲食減肥計畫 ， 并且在這九天中分為三個階段進行 ， 其實有點類似輕斷食的概念 ， 到底怎么做？快點繼續看！
第1～3天：減量飲食
在開始斷食前要給身體一個警告 ， 讓身體知道接下來你要做什么 ， 不能一次就讓身體完全沒有熱量 ， 這樣做身體會出現大反撲 ， 因此一開始的第一到三天要先逐漸的將飲食減量 ， 建議先從每天三餐減少食物的攝取開始 ， 接著再從三餐變成兩餐 ， 這樣慢慢的往前進 ， 這樣做也能避免身體突如其來的不適感 。

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第4～6天：斷食期
接著來到到第四天 ， 就要正式地進入斷食的階段 ， 這個時候也是讓身體大排空的重要時刻 ， 讓體氣的器官和血管 ， 徹底來個大休息 ， 把不好的全都向外排除 ， 這斷食期間不能吃任何食物 ， 只能喝水及補充飲養的飲品來幫助身體 ， 這時候的你也許一開始會多少感到不舒服 ， 但之后你會感到伴隨而來的身體的清爽和輕盈感 。