第7～9天：復原期
斷食之后恢復正常飲食的這個時間 ， 是取決于你是否會發胖的時刻 ， 因此要特別注意和小心 ， 在飲食上因為開始可以正常吃了 ， 難免會想要大吃容易有補償的心態 ， 但是一定要忍住 ， 慢慢的一步步來 ， 去控制攝取食物的熱量和鹽分 ， 先從一餐開始慢慢恢復 ， 這樣做對身體的循環和代謝來說是最健康的方式！

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