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人的酒量會越練越大嗎？

說到酒量我就會想起《天龍八部》里 ， 喬幫主喝起酒來可是拿酒缸喝的 ， 段譽嘛就只能靠他的一陽指 ， 邊喝酒邊把酒排出體外 。 酒量是通過后天的鍛煉培養 ， 還是天生就具備的能力呢？
為什么有的人天生就很能喝酒 ， 而有的人就“沾杯倒”呢？很多人總覺得自己喝酒喝多了以后 ， 酒量也開始變大 ， 這是真的嗎？今天我們就來討論下這個話題 。

人的酒量會越練越大嗎？
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什么是酒量？
【人的酒量會越練越大嗎？】看一個人的酒量好不好 ， 就是指此人攝入多少酒精后仍不醉倒 。 其實是從先天與后天兩個方面來考察：①身體對酒精的代謝效率；②對酒精的心理忍受能力 。 1、先天方面 。 酒精的代謝效率是天生既定的 。 它取決于肝臟中乙醛脫氫酶的含量 。 含量越高 ， 酒精被分解的速度越快 ， 相對的你能喝的酒就越多 。 這種物質含量與遺傳因素有關 ， 這是無法改變的 。 2、后天方面 。 有人發現練習喝酒后 ， 酒量提升 。 其實 ， 這是因為改變了對酒精的心理忍受能力——酒精耐受度提升！經常喝酒讓身體對酒精有了一個逐漸適應的過程 ， 慢慢開始達到身體的能力 ， 所以覺得剛開始一杯就醉 ， 后來慢慢就能多喝很多 ， 這就是人體對酒精的適應過程 。 只能說那是發掘身體自身的潛力 ， 并不能增加解酒能力 。

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如何提升酒精耐受度？
對酒精的耐受度 ， 它在人與人之間差異較大 。 身體健康程度 ， 是否過敏 ， 體質特點等因素都能影響到耐受度 。 同一個人在身體的不同狀態下對同一物質的耐受也會有差異 。
它可能在心情好時變強 ， 也會因為你空腹變弱……而且 ， 酒精耐受度的確是可以鍛煉的 。 在一段時間持續飲酒后 ， 或是持續飲酒之后 ， 我們的身體對酒精的敏感度就會下降 ， 這么一來 ， 直觀上“酒量”就像提升了一樣 。 你對酒精的耐受量可以通過多次逐漸加量的方法探索而知 ， 要切記是“多次逐漸加量”！但我們要注意一點：酒精耐受度高的人并不是將酒精排出體外了 ， 喝醉對人體的傷害依然存在！

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能喝不一定是好事？
酒精是胃吸收 ， 解毒是肝臟 ， 人體所有的解毒任務都是肝臟來完成的 。 長期大量飲酒會引起慢性酒精中毒 ， 對人體各個器官系統均有損害 ， 尤其對肝、腦損害最大 。 所以 ， 長期練習喝酒 ， 或許會減弱對酒精的敏感度 ， 但是絕對不會減少酒精對身體的損害 。 練酒量 ， 其實練的是酒精的敏感度 ， 當有一天肝臟麻木了、身體耐受了 ， 酒量就練出來了 。 但你身體對酒精的代謝能力卻從沒改善過 。 長期酗酒 ， 肝臟和其他器官都會受到損害 。
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酒量不好 ， 如何減少喝醉酒的傷害？
同樣是喝一杯酒 ， 代謝速度一致的前提下 ， 體內酒精濃度增加越慢的人 ， 能接受的酒精就越多 。 所以 ， 如果您酒量不好 ， 可以這樣做：1、健身增重——讓體內水分增加就能起到一定程度稀釋酒精的效果 。 但是 ， 增加的體重里 ， 含水量低的脂肪組織是沒用的 ， 只有含水量高的肌肉組織有用 。 所以 ， 不能喝的瘦子胖起來只會變成不能喝的胖子 。 2、不在空腹或口渴的情況下喝酒——當你口渴時 ， 體內水份含量也是偏低的 ， 這樣喝酒的話 ， 血液酒精濃度上升也非常迅速 。