今天冬至 ， 之后天氣變得越來越冷 ， 最近的天氣直降零下 ， 早晨出門也是大霧漫漫 ， 不少家人們都沒抵抗的住感冒的侵襲 。 在這里 ， 小編提醒大家 ， 出門一定要穿厚實 ， 穿保暖 ， 帶好口罩 。 感冒多發期 ， 適當進行室外或室內鍛煉 ， 增強個人體質 。 冬至和跨年夜即將來臨 ， 相信大家的心里已經滿懷期待了吧 ， 家里的素的肉的 ， 餃子湯圓都備起來 ， 溫馨喜樂的氛圍即將彌漫整個家庭 ， 在平平安安的節日中和家人團聚 。 日常生活中 ， 也多吃一些滋補身體的養生菜 ， 身強體壯才能抵抗住感冒 ， 身體才能更健康哦！
今天介紹的這道“暖身”菜就是紅燜羊肉 ， 不僅色澤艷麗 ， 而且吃起來更加美味營養 ， 來看看吧!


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羊肉是中國人食用的主要肉類之一 ， 比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少 。 相對豬肉而言 ， 羊肉蛋白質含量較多 ， 脂肪含量較少 。 維生素B1、維生素B2、維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富 。


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寒冬常吃羊肉可益氣補虛 ， 促進血液循環 ， 增強御寒能力 。 孩子多吃 ， 還可增加消化酶 ， 保護胃壁 ， 有助于消化 。

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羊肉中含有很高的蛋白質以及大量的維生素 ， 羊肉經常被用在火鍋或清湯用 ， 其中含有的豐富蛋白質和維生 ， 增加孩子的身體溫度 ， 效果堪比空調 。
【天氣降零下孩子晚上裹厚被子都冷，多吃暖身菜，效果堪比空調】寒冷的冬天 ， 為了孩子操碎心的家長 ， 多來看看小編的分享 ， 一定知道怎么做好養生餐羅 ， 照顧好孩子 ， 一切壓力和困惱都煙消云散 ， 快來跟著小編的養生食譜嘗試一下 ， 十分鐘的制作換來的是一整天的放松和愉快哦！

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