在閑暇時間練習自然太極 ， 也是與自我進行連接 ， 自我覺察的過程 。 從動作 ， 到身體感受 ， 再到情緒層面 ， 可以一層一層地深入下去 ， 覺察諸多以前未被覺察的情緒 ， 然后通過各種動作宣泄 。
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